中医学认为肝脏具有「疏泄」的功能，能够条畅人体的气机，调畅人的情志，使人体保持身心健康。肝脏“喜条达而恶抑郁”，如肝主疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，人心情舒畅，身心健康。而如若肝气疏泄不及，则会导致肝气郁结。![]()
「肝气郁结」指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。简单说来，就是气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的憋屈，生闷气，心里堵得慌，这是典型的肝气郁结。肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁。肝气不舒的危害非常之大，超乎人们的想象。它会让你瘀血、脾气虚弱、水湿郁结，还会让您阴虚阳亢……总之，肝气不舒的“罪状”罄竹难书。![]()
破案必须讲证据，自我诊断也是一样，不能想当然。肝气郁结最关键的证据，可以从舌头上去寻找。一般人的舌头是椭圆形的，而肝气郁结的人舌头是尖的，而且舌尖和舌边发红，这是肝气郁结最关键的线索。当然，要把肝气郁结坐实，定为铁案，您还需要以下“证据”。肝气郁结，最直接的表现是情绪低落，整日唉声叹气，悲春伤秋，还特别敏感。![]()
肝经走行经过咽喉，肝气郁结于咽喉，则会阻滞局部的气机，出现咽喉有堵塞感，吞不下、咳不出，即中医所说的“梅核气”。同时还会感到口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液，但这只是感觉上的，观察舌头的话，有的人还能看到上面满布着唾液。如果气机郁结日久，又可进一步影响津液及血液的正常运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部的肿块等。![]()
在中医理论中“肝木横逆克脾土”，所以肝气不舒会引发各种脾胃问题，比如食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。同时也会出现胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐。中医学认为“女子以肝为先天”，因此肝气郁结在女性中更为常见。除了其他表现外还可表现为乳房及月经的改变，小腹和乳房均为肝经走行部位，女性肝气郁结常可出现乳房的胀痛，乳房结块，痛经，月经失调等，不少人还会出现肋骨胀痛的感觉。![]()
失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。很多人都知道，手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血，但肝气郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。如果手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否有肝气郁结。以上都是肝气郁结的症状，如果至少有一两条相符，同时舌形还是尖的，基本上就可以判断是肝气郁结。![]()
肝气郁结是情志病，首先要注意精神上的调适。积极进行心情疏导，转移注意力、放松身心，肝气郁结的情况才能得到舒缓。同时配合以下用芯片贴下面这几个穴位，会收获意想不到的效果。芯片的作用:疏通经络，疏肝理气，促进血液循环，消肿止痛，祛湿，祛寒，祛风，活血化淤，软坚散结，增加身体携氧量，加快新陈代谢。足三里是我们经常会说到的一个穴位，按摩或者用芯片贴足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用，如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。位于两乳之间，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功效。用芯片贴到膻中穴的位置，每次贴40分钟以上可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。太冲穴被称为人体第一大要穴，有平肝息风，清热利湿，通络止痛的功效。中医上常把太冲穴比喻为人体的出气筒。贴太冲穴是最大限度的将郁结的肝气疏散出去。自古流传“上品饮茶，极品饮花”的说法。普洱茶肝解郁，被称为“解郁圣药”，不仅可以入药，以其独特的清香与功效，也非常适合作为饮茶。所以特别适合于有气郁体质的人使用。
顺势益甘普洱茶—主要针对肝的。
主要成分普洱茶 、桑叶、菊花。
桑叶的功效和作用：主要是:疏风清热润肠通便、抗凝血、可以治疗外感风热引起的热感冒。
菊花的功效和作用：清热除火降血压平肝明目。
菊花有扩张冠状动脉、增加冠脉的血流量、降低心肌缺血。针对肝阳上亢引起的眼部疾病有非常好的作用，也可以减轻肝脏负担。
菊花中的锌可以增强免疫力。
菊花中的硒可以防癌、消除水肿、有效的松弛神经、舒缓疼痛、对中枢神经有镇静作用。可安神、改善头疼头晕、促进睡眠有很好的作用。
菊花还可以美白肌肤。
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养肝脏在饮食上青绿蔬菜也是很适宜的。依据“五色入五脏”之说，肝喜青色，即绿色。因而多看绿色的植物，吃绿色的蔬菜，如荠菜、芹菜、韭菜等，有助于肝气的调养与生发。
主要是靶向性的修复肝部损伤，解毒消痈，健脾，利水，清利湿热，有降脂，降低小肠对胆固醇的吸收，对抗过敏，荨麻疹都有非常好的作用。
顺势绿豆混合粉：靶向性养肝护肝
情绪容易急躁的人要注意，过度的心情抑郁会导致肝气郁结，打乱我们的身体功能，造成免疫力下降、心血管疾病等问题。因而，此时我们更应重视情志方面的调养，做到心胸开阔，保持良好的心情，不时与朋友结伴出游踏青，谈天说地，可疏肝理气、调养情志，将胸中的郁闷之气排出，使肝气舒畅。
