随着时代的发展，大家坐着的时候越来越多了，玩手机坐着，工作坐着，一回家看电视也坐着，但是，久坐易成病。
![]()
上班久坐的人常常会有疲劳感，以至身体一些部位会有明显不适，这实际是身体在发出信号：坐出来的各种慢性病正在靠近你！仔细想一下，一天的日常生活中，屁股绝对是很多人负担最重的部位之一。久坐不动的生活和工作习惯，可能给人体健康带来的损害，久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏腰椎正常的生理弯曲，出现弓背或骨质增生等。久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛；久坐在办公桌前，因桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹。一般而言，一天端坐时间达8小时以上或一天中至少有2次，持续坐时间达2小时以上，被称之为久坐。我想现在的家庭里面，都会有“久坐症”的人吧，学业繁重的学生，深陷职场的员工，沉迷网络的网民，一天坐八小时已经习以为常了。不抖机灵，久坐造成的问题不会一下子显现出来，但长久累计便会爆发。对正在成长的孩子而言，体形是最能突出问题，长期以来的久坐对正在成长的身体造成了很大的压力，不正确的坐姿使身体往畸形发展，驼背、近视、缩胸等毛病现在越来越常见。久坐状态下，我们的骨盆处于一种“窝屈”的状态。男性的生殖泌尿系统器官都在骨盆这所“房子”里，久坐的话，我们可以想象，所有的这些器官，都被挤压到一起，互相推搡，能好受？脱离现实问题讲解决办法都是耍流氓，学生还是要一天八节课，白领们上班期间也摆脱不了八小时的工作，那有哪些方法可以降低久坐对身体的伤害呢？一把好椅子的作用绝对比你想象的要大，适合的高度，符合人体工学设计，可以给腰部提供支撑。座椅靠背和头枕也是能减轻久坐压力的好东西。
给自已定个闹钟，养成定时起身走动的习惯，每隔两个小时，起身扭扭脖子伸伸腿。办公室人员可以起身打一杯水，走动一下。
下面是一些能缓解久坐症状的办公室健身操，工作、学习闲暇之余花个一两分钟动一下，对你会很有帮助。不要连续坐４个小时以上，可借着发传真、复印文件的机会走动一下，每隔２小时应进行一次约10分钟的活动；最好进行一些活动颈、腰、腿部的运动，避免这些常见疾病的发生。注意事项
预防腰椎间盘突出症，需要注意以下事项：
1.运动前先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2.抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3.经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。
4.弯腰拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上身直立蹲下。
5.腰部已有损伤的人，需注意保暖，以免遭受风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
保守治疗腰椎间盘突出，选择顺势舒亨芯片
六大核心功效
1、骨关节疾病康复：风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出和骨质增生引起的关节活动障碍、肿胀、疼痛等；
2、中风后遗症康复：口眼歪斜、肢体瘫痪、失语、思维迟钝、联想困难、记忆力减退等。
3、妇科疾病康复：痛经、月经不调、附件炎、盆腔炎以及妊娠呕吐等；
4、男科疾病康复：慢性前列腺炎、前列腺增生、肥大引起的尿频、尿痛、尿不尽以及性功能障碍等泌尿生殖系统炎症和病症；
5、慢性呼吸道疾病：慢性咽炎、哮喘、支气管炎、鼻炎；
6、心血管方面：降压、降脂、防止动脉硬化。
一款老人小孩能用的产品！
一款超越针灸效果的产品！
一款具有医学背景的产品！
一款可以当场见效的产品！
一款可以随时治疗的产品！
