秋天做背,健康翻倍,秋天做背的好处你知道吗?

健康   2024-10-18 10:00   陕西  


背不凉,肺不伤


背凉,肺受寒,呼吸道问题易发生
如咳嗽,鼻炎,咽痛
背做热了,五脏六腑舒服了
抵抗力提高
身体不适就不容易出现了


俗话说“秋天开背,人活百岁”,秋天是做背部的黄金时期,身体内积聚了一个夏天的湿气,沉疴和浊气,秋季正是排废养颜的时候。
很多人只知道养身要养背,但并不知道,保养后背是为了什么。其实做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。
人的后背包含着脊椎和许多神经。人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
所以,保养背部也成了养身很重要的一点。

背部是健康晴雨表


背也是你的另一张脸。有很多人的背后都会长痘痘,那正是火气旺盛,体内有寒湿气和沉疴排不出去淤积在那里形成的。

背部督脉为“阳脉之海”,总督一身之阳经;膀胱经上则有人体五脏六腑相对应的俞穴,这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路,适当刺激可以起到振奋五脏六腑阳气的作用,疏经通络,袪除体内寒湿,帮助背部经络的更好的排毒、排汗。


做背对气血有益


俗话说背薄一寸,命长十年”,人体衰老是从肩背开始的,肩背是沉疴最易堆积地方也是致病的关键。
为什么“背薄一寸,延寿十年”? 
背为阳(气)腹为阴(血)。做背,就是养气, 做腹,就是养血, 养身的核心,就是养气血。
对背部进行开背养护,可以使血液循环加快,舒缓精神压力,舒缓疲劳,紧实肌肤,帮助睡眠, 所以,做背还是很重要的!

为什么要多做背?

因为我们的五脏六腑都在脊椎上挂着,背做热了,经络疏通了,污垢排出去了,代谢就好了,五脏六腑就舒服了,五脏六腑舒服了,阳气就足了,阳气足了,免疫力就提高了,免疫力提高了,大病就化小,小病就没了。



我们的在身体上,背为阳,腹为阴。只要保养好背部,就能让人体的背部发光发热,滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为“阳经之海”,统摄一身之阳,全身阳气的运行无不与之相关。


脊柱两旁是足太阳膀胱经,各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上,这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路,刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血,恢复脏腑功能的作用。由此可见,人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要作用,可调和阴阳,延年益寿。

                          那该怎么做背?

1、推膀胱经

膀胱经上的穴位最多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最 大的一个排垢通道,也就是说我们通过刺激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。


膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵住;另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的污垢通过膀胱经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经还是排垢,最 简单、有效的一个通道。


2、背部刮痧

背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,促进组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。


3、背部贴芯片

膀胱经在后背上有许多俞穴,俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、腎俞等等,这些俞穴各自通着各家的脏腑,这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。


脊背作为气血循行的主干道,害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。

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