灵芝的现代药理作用
灵芝含有多种化学成分，其中的活性成分以多糖、三萜类、核苷、甾醇类为主。现代药理学研究表明其对多种疾病具有预防和治疗作用。
防治心血管疾病：
可降低患心血管疾病的风险，预防多种疾病模型的心脏损害，对心血管系统主要表现为保护心肌损伤、抗心肌缺血等作用。
保护肝损伤：
可预防及治疗非酒精性脂肪肝。
抗肿瘤：
可通过免疫调节为多种肿瘤的治疗和预防提供辅助作用。
免疫调节：
可调节先天免疫、体液免疫和细胞免疫，从而发挥免疫调节作用。
抗衰老：
可通过抑制氧化应激，起到抗氧化作用，从而发挥延缓细胞、组织和器官的衰老。
其他：
可用于治疗病毒性肝炎，缓解食欲不振、肝区疼痛，使肝功能恢复；在对治疗神经衰弱、失眠等神经性疾病也有较好临床疗效。
三、灵芝的适合服用的人群
1、提高人体抵抗力，双向调节，适合所有保健和调病的人群；
2、化疗前后，减轻毒副作用，提高抵抗力的患者；
3、体弱多病，大病初愈，急需提高体质的人士；
4、焦躁心烦，心神失养，失眠多梦，体力及记忆力减退人士；
5、高血压、高血脂、糖尿病、慢性肝炎等慢性疾病患者的辅助调理；
6、中老年人防止各种疾病，延缓衰老，强身健体；
7、中青年女士，养颜美容等
食用药膳
灵芝药用历史悠久，对人体健康保健以及疾病治疗都有着重要的作用和发掘潜力。2020年版“药食同源”目录已将灵芝收录其中，其作为中药材的同时，也可以作为膳食发挥其药理作用，防病治病两全其美。
灵芝酒
原料：灵芝30g，白酒500ml。
制法：灵芝30g，洗净，切碎，置瓶中，注入白酒500ml，封口，放置7日后即可饮用，每次30ml，每日一次。
功效：宁心安神，治疗神经衰弱、失眠等症。
灵芝鸡
原料：新鲜鸡1只，灵芝30g，姜、葱适量。
制法：鸡去毛及内脏，放入蒸钵，加入灵芝30g及姜、葱、食盐、料酒、胡椒粉各适量，注入清水500ml，大火蒸约3小时至鸡肉熟烂，加入味精即成。
功效：补气养血，治疗脾胃气虚、饮食减少、消化不良、反胃、腹泻等症。
灵芝核桃仁粥：
原料：粳米100g，灵芝、核桃各20g，食盐2g。
制法：将灵芝洗净去切成小块；粳米淘洗干净；核桃仁用开水泡10分钟，剥去种衣。砂锅置火上，注入清水1L，倒入粳米、灵芝、核桃仁，烧开后小火煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时，放入食盐调味即可食用。
功效：止咳平喘，治疗肺肾虚咳喘者。
灵芝的精华：灵芝孢子粉
灵芝的众多药用功效早已引起人们的广泛重视，市售灵芝类产品种类繁多，包括生药材、中成药、保健品、饮品等。经过多年来的发展，作为保健品的灵芝孢子粉已成为养生人士的滋补首选。
灵芝孢子粉是灵芝成熟后从菌褶中弹射出来的种子，形态极其微小，约4～6 微米，每年8、9月才释放一次。它是灵芝的生殖细胞，无疑也遗传了灵芝的全部活性，还含有多糖肽、生物碱、有机锗、硒元素等比子实体更加丰富的成分，是灵芝母体的数十倍。
有研究表明破壁后的灵芝孢子粉中三萜、粗多糖及粗脂肪等有效成分的含量丰富，更易溶出,可有效利用孢子内的成分，直接被人体吸收，利用率更高。
注意事项
1
对灵芝过敏的人不宜服用；
2
手术前、后一周内，或者正在大出血的病人不建议使用；
3
孕妇慎用；
4
儿童不建议使用；
5
少数人群服用灵芝会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，可继续服用，一般不适反应会自行消失，如果不适反应持续或反应严重的可暂停服用。
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