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1月17日，健美协会在公司健身馆开展“卧推技术交流”主题会员活动日，活动现场吸引了众多健身爱好者和协会会员的参与。
活动伊始，协会特别邀请资深会员教练详细讲解了卧推的标准动作要领：在卧推训练中，正确的握距选择对于训练效果和肩关节的安全至关重要；此外，肩胛骨的收紧和胸部的挺起有助于稳定上半身，确保力量的有效传递。
在实践环节，参与者在教练的指导下进行了分组练习。教练针对每位学员的动作进行了细致的纠正，并提供了个性化的建议。例如，对于初学者，教练建议从较轻的重量开始，逐步增加负重，以避免受伤。
活动还设置了问答环节，参与者就卧推训练中遇到的问题与教练进行了深入交流。有学员询问如何突破力量瓶颈，教练建议结合辅助训练，如加强三头肌和肩部的力量，以全面提升卧推表现。
通过此次活动，大家不仅加深了对卧推技术的理解，纠正了以往训练中的错误动作，还增强了对力量训练的兴趣和信心。
许多参与者表示，希望协会今后能多举办此类技术交流活动，以提升整体训练水平。协会将继续致力于推广科学健身知识，定期举办各类培训和交流活动，满足广大健身爱好者的需求，推动健身健美运动的普及和提高。
会 长：杨土强 13826317016
协会地点：韶钢工人健身房（西区足球场舞台）
开放时间：周一至周五15:00-22:00
编辑：@阳光的气息
图文：@健美协会 王扬
支持：@官微梦幻之队
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