夏天早餐就想吃这美味,蒸一蒸卷一卷,嫩滑Q弹又营养,家人爱吃

美食   餐饮美食   2024-07-11 08:18   广东  


前两天我在朋友圈发了一份早餐,这早餐啊,是我从小到大都爱吃的。可能我说这两句,大家还猜不到是啥早餐。不过我要是跟大家说我是个地道的广东人,估计好多人就猜到啦,那就是广东肠粉。一到夏天,我家里人就想吃肠粉,因为营养还不上火,每天能放不同的馅料来做。

在广东,广东人把肠粉叫拉肠,做拉肠的方式有好多呢,有用蒸布蒸熟米浆的,还有抽屉式蒸熟拉肠的,反正各种法子说到底都是用米浆蒸熟,就是想办法蒸出那种嫩滑 Q 弹的肠粉。小时候,离家最近的小吃店就有布拉肠,我可喜欢吃啦,天天吃都不腻,家里也是隔三岔五就会买。
现在虽然长大了,但肠粉在我心中的地位依然没变。我尝试着自己在家做拉肠,没想到经过多次尝试和摸索,居然也能做出外面早餐店的那种味道。自己调配的米浆,精心准备的馅料,看着肠粉在蒸锅里慢慢变熟,那过程充满了乐趣。品尝着自己做的拉肠,满满的成就感!

【食材】粘米粉 140克,小麦淀粉 60克,水500毫升。

【馅料】猪肉、生菜适量

【做法】

第一步:把粘米粉、小麦淀粉和水放入大容器里,搅拌均匀。如果觉得要用两种粉配比麻烦,在市场上有专门做肠粉的袋装粉,我做肠粉的粉和水比例就是1:2.5,相当于100克粉就用250毫升水。用粘米粉和小麦淀粉搭配,有嫩滑有点韧性。

第二步:粘米粉和小麦淀粉搅拌均匀,很容易沉淀,每次用来蒸肠粉要搅拌一下,把粉和水拌匀。

第三步:用来做肠粉的馅料,广东肠粉的馅料很多品种,可以说随心所欲,我买了150克猪肉,把猪肉剁成肉糜,加入生抽、料酒、盐和红薯淀粉搅拌均匀。不管做肉饼还是做肉丸,我觉得用红薯淀粉,比用生粉爽滑。

第四步:生菜洗净切碎。在广东餐厅早茶拉肠会配焯水菜心,我用了生菜和肉糜一起蒸,一碟肠粉有肉又有蔬菜,荤素搭配营养均衡。

第五步:我用了两个蒸盘蒸肠粉,轮换着蒸。在蒸盘刷一层油,舀一勺粉浆,放入肉糜和生菜。这里要注意把肉糜平铺好,薄薄一层肉糜更快蒸熟。

第六步:蒸锅烧开水,放入蒸盘,盖上盖子蒸2分钟,我刚刚放入蒸锅拍照时就能看的粉浆差不多蒸熟了,所以肉糜要薄薄一层,尽量保证同时蒸熟。

第七步:蒸熟一盘拉肠,用刮板把拉肠卷起来。

第八步:拉肠的酱油和酱汁要另外制作,我考虑早餐制作时间有限,我用了肠粉酱油。





康妮chen
一个平凡的煮妇,一个平凡的妈妈,在厨房忙来忙去,愿意分享个人在制作美食的心得
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