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夜深人静，万物俱寂。
清晨醒来时，你是否曾发现枕边湿了一片？
那熟悉的水迹，或许让你会心一笑，甚至自嘲“梦见美食了吧”。
但如果这样的现象频频发生，你可曾想过，这或许是身体在悄悄向你发出健康警报？
流口水，真的只是小事吗？
1. 脑血管问题：
如果你发现自己 总是单侧流口水 ，尤其是伴随头晕、头痛、口角歪斜、语言不清、肢体无力等症状，这很可能是 脑血管疾病的预警信号 。
中风前兆中，部分患者会由于脑部血栓或出血，导致控制咽喉与面部肌肉的功能受到影响，进而出现流口水的现象。
怎么办？
观察症状 ：如流口水伴随上述其他症状，务必尽快就医，进行脑部CT或核磁共振检查。
日常预防 ：中风高危人群（如高血压、糖尿病患者）需控制血压、血糖，保持低盐饮食，戒烟限酒。
2. 胃食管反流：
你有没有早晨起床时觉得嘴巴苦、胃部灼热，甚至牙齿后槽有些异常酸痛？这可能是 胃食管反流病 在作祟。
胃酸反流至食管甚至口腔，会刺激唾液腺分泌更多口水，导致睡觉时不知不觉流出来。
饮食调理 ：避免睡前2小时进食，尤其是辛辣、油腻、咖啡等刺激性食物。
睡眠姿势调整 ：稍微抬高枕头，防止胃酸反流。
及时就医 ：长期反酸可能损伤食管黏膜，应进行胃镜检查，明确病因。
3. 神经系统疾病：
帕金森病不仅表现为手抖、行动迟缓，还会因吞咽功能障碍导致唾液无法正常吞咽，从而出现 流口水 的现象。
患者还常伴随“面具脸”——面部僵硬、表情呆滞。
如果你或家人发现上述症状，应尽早到医院神经内科就诊，明确诊断。
普通流口水也别掉以轻心
1. 睡姿不当：趴着睡、侧卧是“元凶”
趴着睡会压迫胸腔，降低氧气供应，导致张口呼吸，唾液自然“流”了出来。
侧卧睡时，唾液也会因地心引力从嘴角流出 。
尽量采取仰卧睡姿，使用支撑性好的枕头，保持气道通畅。
2. 用嘴呼吸：鼻炎、鼻塞惹的祸
如果你有慢性鼻炎、鼻窦炎等问题，鼻腔无法顺畅呼吸，睡觉时就会用嘴呼吸，流口水自然难以避免。
睡前保持卧室湿润，避免干燥空气加重鼻塞。可用生理盐水清洗鼻腔，必要时咨询耳鼻喉科医生。
3. 唾液腺分泌旺盛：
晚餐吃得过于咸辣，或者牙龈发炎、口腔溃疡等刺激性问题，都会导致唾液腺分泌增加，睡觉时来不及吞咽就“溢”了出来。
脾虚也会导致流口水
中医有云：“ 脾为涎之源，涎出于口 。”意思是，脾主运化，若脾气不足，唾液便容易外溢。
中老年人流口水，常常与脾虚有关。
脾虚时，肌肉松弛，睡觉时嘴巴微张，唾液不受控制地流了出来。
健脾养胃的日常调理 ：
饮食 ：多吃山药、莲子、红枣、薏米等健脾食物，少吃寒凉食物如黄瓜、西瓜。
泡脚 ：每天睡前用温水泡脚，可促进气血循环，有助于脾胃调养。
中药调理 ：用益智仁、淮山药、乌药等熬制健脾茶，但需在中医师指导下服用。
结语
流口水，可能只是再普通不过的小事，却也可能是身体发出的“求救信号”。
从今天起，关注那些看似微不足道的健康细节，也许就是保护自己和家人的关键一步。
你睡觉会流口水吗？不妨试着调整一下生活方式，给身体一份温柔的呵护吧！
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