产后身材焦虑困扰着许多妈妈
肚子上几Duang Duang肉
屁股大、穿不上裤子
肩宽背厚
......
这时候，“从天而降”一种手法，
只要给你Rua一Rua，重回身材巅峰。
心动吗？
心动不如行动，
只要nine nine eight, 苗条身材带回家！
这铺天盖地的宣传，
或许已经打动了你，
但这真的有效果吗？
有可能吗？
别急别急，听我给你慢慢道来。
首先，产后肚子大是由什么原因导致的？
腹直肌就在我们常说的“马甲线”的位置。两侧腹直肌之间由结缔组织（腹白线）连接。怀孕的时候，肚子变大，腹白线被拉伸变薄，当宽度超过2厘米的时候，就是所谓的“腹直肌分离”。肌肉变松，肚子自然松垮下来。（腹直肌分离长期不愈，还可能会引起腰背部疼痛、脐疝等等）
骨盆前倾其实只是一种骨盆的状态，不是一种疾病哦。孕期随着胎儿的发育，孕妈妈的肚子越来越大，重心越来越往前，容易导致骨盆前倾加剧。除此之外，长期姿势不良，缺乏锻炼，腹部肌肉弱等也容易导致骨盆前倾。“挺腰凸肚”“前凸后翘”，看上去自然肚子大。（骨盆前倾很容易引起腰背疼痛）
为妊娠与哺乳储备营养，准妈妈们肯定会有体重增长。一般建议健康的单胎准妈妈，孕期增重12kg左右。但是建议是建议，实际是实际，还是有很多妈妈在孕期超重。长的肉肉在哪里？不就是胸、背、肚子、屁股嘛。
除此之外，
松弛素会导致腹部肌肉的松弛，肚肚松
雌激素升高导致脂肪容易堆积，肚肚大
妊娠子宫过度前屈，即“悬垂腹”，肚肚垂
找准问题、对症下药很重要！
不同的情况需要不同的治疗方式
例如，腹直肌分离手法可以改善腹直肌分离
但绝对不可能把脂肪给你揉掉
所以，不评估不治疗！
无论做什么治疗都不可能一劳永逸，
大家擦亮眼睛，守住钱包！
重医附一院产后康复中心以促进女性健康为宗旨，打造示范基地为目的，集诊断治疗、培训、教学、科研为一体，负责女性康复项目的开展、技术指导、质量控制与管理。将以优质的服务态度精湛的专业技术，安静舒适的治疗环境，先进的设备，为您解决产后问题。
撰稿 | 欧开霞
排版 | 曾明琼
审核 | 贾小燕
