怕侧切？
想减少撕裂风险？
亲爱的孕妈妈们，
让我们介绍您的顺产好帮手
会阴按摩！
不是神奇的精油推拿，
也不是神秘的私密护理
而是经过医学验证的“会阴按摩”！
一、会阴按摩是什么？
会阴按摩是一种温和的、手动拉伸盆底的预防性操作技术，为胎儿顺利娩出做好准备。通过按摩会阴组织、轻柔扩张会阴口，增加阴道组织弹性、促进血液流动，软化会阴组织，减少撕裂风险。
研究显示，坚持有效的会阴按摩，可使每100名产妇中会阴完整无撕裂的情况增加10~18人。
二、会阴按摩的好处
1、可以减少会阴疼痛
分娩时：会阴按摩有助于身体逐渐适应分娩时的压力和拉伸，使得分娩过程中的疼痛感减轻。此外，按摩还可以帮助放松盆底肌肉，减少紧张感，从而有助于更顺利的分娩过程。
产后：会阴区域可能会出现肿胀和疼痛，会阴按摩可以帮助减少这些不适，促进血液循环，加速愈合过程，有助于新妈妈更快地恢复到产前状态。
2、减少撕裂
有研究表明，对于初产妇而言，会阴按摩整体可以降低撕裂伤口需要缝合的几率9%，对经产妇而言，并未显著的降低。
3、降低侧切
通过会阴按摩可以降低初产妇侧切的几率16%，对于经产妇来说，并未显著的降低。
4、帮助妈妈做好分娩的心理适应
孕后期的会阴按摩可以帮助妈妈练习，感受压力和拉伸的感觉，让妈妈更适应地去做好感受压力和被拉伸的心理准备，在胎儿娩出时更放松。
三、如何进行会阴按摩？
1、会阴按摩的准备工作
（1）请认真咨询你的医生并查找相关的学习资料，会阴按摩如果过于用力会对会阴造成伤害。
（2）热水浴十分钟左右，有助于帮助你放松身体、松弛会阴附近的肌肉。
2、自己做会阴按摩的流程
（1）按摩前请务必修剪指甲，因为阴道内部和会阴周围的组织非常敏感，修剪指甲可以。
（8）按摩后，应及时淋浴清洗润滑剂。
3、请他人做按摩的流程
（1）施行按摩的人应该是你亲密的伴侣或信任的临床医生，以保证按摩过程中你可以有效放松。
（3）同样的，你的伴侣应使用水溶性润滑剂润滑手部和会阴组织。
（4）首先用双手拇指轻轻地按摩外阴区域，往返按摩1-2分钟左右，帮助伴侣进行放松和舒缓。
（5）插入食指，您的伴侣应使用食指而不是拇指进行按摩，一旦进入内部，“U”型侧向运动与向下的压力一起使用，这个动作持续约2-3分钟。
（7）按摩后及时洗澡，将润滑剂清洗干净。
四、重医附一院会阴按摩预约
我院助产士门诊长期开展会阴按摩等促进自然分娩减轻分娩创伤的适宜技术，欢迎各位孕妈妈们到助产士门诊咨询！
助产士门诊
门诊地址：重医附一院2号楼3楼产科门诊323诊室；
就诊时间：周一至周五（上午8:00-12：00；下午13：30-17:00）；周六上午（上午8:00-12：00）
就诊方式：携检查到323诊室咨询；
咨询电话：89011531。
