每个准妈妈
都想生一个健康、聪明的宝宝
当一个小生命在妈妈肚子里开始孕育，
其实养育就已经拉开了帷幕。
为了让孩子不输在起跑线
不少孕妈都在胎教上下足功夫
从怀孕的第六个月起，未出生的宝宝就已然是一个具备感知、感受、意识和记忆的完整生命。如果胎儿在充满爱的环境中受孕，并在子宫里得到父母的关爱，那么这种状态和过程将让宝宝受益终身。而且，在怀孕期间适当给予胎儿一些刺激，能够促进胎儿在情绪和智力方面的发育。由此可见，孕期胎教至关重要。
简单说，就是在胎儿还在妈妈肚子里的时候，通过各种方式给予适当的刺激，促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟，是孕妇及家属与胎儿的重要交流方式。
胎教的形式丰富多样，主要有以下常见的四种：
1.情绪胎教
拥有好心情本身就是一种绝佳的胎教。在怀孕期间，要注意合理饮食、远离药物，保持放松的心情，尽情享受这个特殊的过程。和那些能够滋养你、保护你、关爱你的人生活在一起，这样你便能专注地去爱肚子里的宝宝。所以准爸爸要注意提供良好家庭氛围，随时关注孕妈的情绪。
2.音乐胎教
胎儿在出生前约 3 个月就能听到声音。从这个时候开始，子宫中舒缓的音律能够助力胎儿茁壮成长。流畅抒情的旋律、简单的和声以及每分钟 60 - 80 拍的节奏，可以让宝宝和孕妈都放松下来。如：莫扎特的EQ音乐、大自然的声音、流水声等。
3.语言胎教
在子宫里，新生儿就已经能够辨别出妈妈独特的声音。从怀孕的第七个月到出生后 6 岁左右，孩子的大脑天生就会学习单词的意义、发音和语境。对于父母来说，道理很简单，那就是多和宝宝说话。但仅仅说话还不够，更重要的是言语背后所蕴含的情感。男性低音更容易传入子宫内，建议准爸爸积极参与宝宝的语言胎教。
4.运动胎教
孕妈可以根据自身身体情况选择合适的运动方式，比如散步、瑜伽、舞蹈、健身操等（重医产科孕妇学校已开设相应课程）。坚持运动能够促进宝宝大脑及肌肉的健康发育，缓解孕妈的疲劳，还有助于顺利分娩。
除此之外，还有解压胎教、光照胎教、抚摸胎教等多种形式。
在不影响准妈妈和胎宝宝休息的情况下，随时随地都可进行胎教。有两个时间点最适宜进行胎教：
中午12点：此时人的视力处于最佳状态，可以清晰地看到美丽的风景。
晚8点左右：这是准妈妈听觉神经最敏感的时间，也是最佳胎教时间。
1.胎教要适时适量：胎教时间过长、内容过量，效果会适得其反，每次不超过20分钟。
2.胎教要有规律性：每天要有规律地进行胎教，好让胎宝宝适应，养成规律的生活习惯。
3.胎教要持之以恒：切忌三天打鱼、两天晒网”式的胎教。
4.胎教需要家庭成员共同参与：准妈妈和准爸爸全身心地投入，与胎宝宝共同体验、互动交流。
亲爱的准爸爸准妈妈们，
这些关于胎教的知识你们都记住了吗？
撰稿 | 任 琪
排版 | 曾明琼
审核 | 李 婕
