冬天是个让人无法性感的季节，在寒冷的天气下，时不时髦、显不显身材什么的，已经不重要了然而有些人表面看着笨重得像只熊，脱掉外套却秒变“蹦迪现场”你永远不知道，女生在厚厚的羽绒服里面，藏着的是什么样的身材！厚实的外套里面藏着纤细的小蛮腰，迷人的直角肩，超模的脸，高级的性感身材，这是一个酷girl没错了事实告诉我们，就算你有健美的身材，强壮的背部，该穿棉衣还得穿！宁可冻死也不穿光腿神器的“勇士”，就是要秀出最真实的大长腿，将下半身失踪进行到底，穿着棉衣也要尽显女人魅力哇...这羽绒服真硬，哦不，是这腹肌真暖和，求链接！！半脱外套，露出小香肩的样子，太迷人了，让人忍不住期待正面完整的身材曲线
姐姐的腰不是腰，是夺命三郎的弯刀，这妖娆的身姿，女孩子都受不了！可恶！这样美好的肉体竟被羽绒服藏得严严实实，男生的背看腻了吧，来看看女生的
纯洁的白色羽绒服下，隐藏的是令人犯罪的诱惑身材，黑色紧身裙勾勒出性感的身材曲线，御姐范满满
只有胖子才想靠外套藏肉，身材好的人，保暖的同时也能穿出时髦感穿着外套大家看起来都一样，脱掉外套就看出差别了，在冬天，这样的身材不到健身房是很难看到的！别看姐看起来很怕冷，脱掉外套，肱二头肌可以锤爆你的头
有的人穿着长款羽绒服像水桶，脱了羽绒服还是像水桶，而有的人，羽绒服里面藏着的是婀娜曼妙的身材肥大的羽绒服下可能是一个胖子，也可能是一个...马甲线妹子
是一层一层的赘肉，还是紧致的肌肉，性感的身材曲线？
冬天是个容易发胖的季节，脂肪合成速度要比平时快2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要比平时慢10%而且冬天食欲会变大，惰性会变大，加上有厚厚的衣服掩饰身材，不知不觉胖起来是很容易的事但是冬天也是最容易减肥的季节，虽然脂肪代谢速度的确会下降，但身体会消耗更多的能量来维持体温何不在大衣下，偷偷努力练出好身材，在下一次脱掉外套的时候，惊艳所有人冬天由于人体体温比较低，肌肉非常僵硬，所以一定要适当提高强度，延长热身时间提高肌肉的温度，让肌肉更柔软、延展度更好，降低受伤的几率，更好的进入到训练的状态，提高我们训练的质量除了做一些特定部位的动态拉伸来提高关节的活动度，还需要做一些低强度的有氧来让身体热起来，比如小跑，跳绳、高抬腿、自重深蹲...千万不要觉得运动会发热就穿一些单薄的衣服，不然运动间隙时身体很容易就会凉下来，即使在室内也要注意保暖出的汗会导致身体温度降低，最好准备毛巾及时擦干身体，以免汗液残留导致受凉想哭的就是你了![]()
