【健康知识】居家亲子运动,享受温馨时光(下)

健康   2024-11-24 11:29   北京  
 
 
 
 
 
 
 

居家亲子运动

享受温馨时光



上一期我们为大家介绍了三个家庭亲子运动项目,您是否有尝试?本期我们继续带来三个家庭亲子运动项目,快来试试吧!

四、夺旗子

目标:

发展多方位的移动能力和灵敏素质。

道具:

旗子(便签纸)。

玩法:

爸爸妈妈和幼儿面对面站立,将旗子插于腰部。双方想尽办法去夺取对方的旗子。

五、突出重围

目标:

发展姿势控制能力、柔韧和识图能力。

道具:

彩带、识图卡片。

玩法:

(1)把彩带粘贴在两侧墙面(椅子或沙发等物体)上,将客厅设计成一个逃脱通道。

(2)幼儿和爸爸妈妈不能触碰彩带,比比谁先顺利逃脱。

(3)爸爸妈妈可以在彩带上粘贴一些识图卡片,告诉幼儿获取某些特定卡片后才能逃脱。

六、抓小猪

目标:

发展拖拽能力和爬行能力。

玩法:

(1)在地面等距画出三条平行线,中间为起点线,两侧为终点线。

(2)幼儿扮演“小猪”,双手双膝着地趴在起点处;父母或兄弟姐妹扮演“猎人”,站在“小猪”背后,双手抱住“小猪”的髋部。

(3)游戏开始后,“小猪”努力向前方爬行,“猎人”需要将“小猪”往回拖拽。

(4)谁先到达自己终点则获胜,两人交换角色继续游戏。

温馨提示

(1)在做游戏之前,打开窗户通通风,保证室内空气新鲜;同时用略潮湿的拖布擦擦地,待地面变干后再开始游戏。

(2)玩游戏过程中,不要给孩子穿过多、过厚的衣服,避免孩子大量出汗。若孩子出汗较多,注意及时提醒孩子喝水,并在游戏结束后及时换上干爽的衣服。

(3)游戏时,家长要留意桌角、插座等物体,做好安全防护。

(4)不要在容易起尘埃、毛毛的地毯、地面和床上玩耍。

(5)每次游戏的时间可在10~30分钟之内,一天之内可分多次进行。

养成健康生活方式

做自己健康的第一责任人


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来源:学龄前儿童运动指南,图片来源于网络,仅为公益宣传,不作为商业用途,如有侵权,请联系作者删除。

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