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泡脚,养生
泡脚是冬季很多人坚持的一种养生方式，但却很少有人对泡脚的时间有一个正确的认识。一些人喜欢在早上泡脚，一些人喜欢在睡觉前泡脚。
其实，要找到一个正确的泡脚时间，最关键的还是“对症选择”。
通过中医经络循环的理论
我们可以找到一天中最适合自己泡脚的时间
这个时段，属于酉时（17点至19点），此时肾经最旺，有利于贮藏一日的脏腑精华。
此时泡脚，则会有利于肾虚之人积累肾气。
心脏不好的人，则是以此时泡脚。
此时属于戌时，是心脏时间，此时泡脚能够舒缓心情，清理心脏周围的病邪，温暖全身，并且促进睡眠。
申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”，手脚冰凉，尿频的人此时也可以泡脚来温暖下自己
辰时（7点到9点）胃经旺，此时泡脚，对消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐等都有好处。
亥时（21点到23点）三焦经旺，此时中医上讲属于亥时，此时如果条件允许，应该准备睡觉了。
所以在此时泡脚通百脉，泡完了就应该入睡了。
藏奥堂建议您每晚坚持泡脚
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使用原则：
1、安全第一，不违背养生规律，不违反使用禁忌。
2、循序渐进，建议先尝试泡脚，坚持7日后再尝试熏蒸。
3、动态调整，实事求是，调整浓度和温度，以平衡为度。
4、持之以恒，保持平常心，方得真健康。
