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凡物之本,必在足下
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《尔雅·释器疏》记载:“凡物之本,必在足下”。病由足生,人之足犹如树之根,足痊则治全身。足底通过经络与脏腑联系密切,也因此有着人体各个脏腑组织器官固定的对应区,采取多种疗法对足底进行刺激,可达到治疗疾病、预防疾病和保健养生之目的。
▲ 足部的穴位和区域对应了人体的各个器官
早在宋朝的时候,人们就已经知道睡前泡脚的好处了,于是有了“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。” 这样的俗语,连乾隆皇帝,也信奉 “晨起三百步,晚间一盆汤” 的养生之道。
▲ 过去常说:冬季泡脚,胜过人参和补药
脚自古就有人体的第二心脏之说,从养生理论看,脚离人体的心脏最远,但负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”
寒气是许多现代病的根源之一。人们往往会注意添件衣服,却忽视对下半身的保暖。
让足部先暖起来才是明智的御寒之法,冬季泡脚可以促进血液循环,祛除寒气温暖全身,预防感冒。同时还有改善睡眠、缓解压力的作用。泡脚时有针对性地加一些药材,可让效果加倍。
泡脚加点料,效果就更优秀
藏奥堂精华浴足液泡脚
疏通经络| 活血化瘀
调和气血| 排湿祛寒
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藏奥堂精华浴足液经君臣佐使科学配伍,严格选用了来自雪域高原的地道中草药植物,采用现代化高科技临界萃取技术生产而成。
在此基础上,藏奥堂采用了“熏蒸+浸泡”的足浴方式,是一款常用于家庭足浴的首选良品。
泡脚注意事项
❶ 泡脚时间不宜过长
以15〜30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。
❷ 饭后半小时不宜泡脚
吃完饭后,如果立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收。因此,最好吃完饭过半个到1个小时后再泡脚。
❸ 中药泡脚不要用铜盆等金属盆
因为此类盆中的化学成分不稳定,很容易产生与中药中的鞣酸生成各种有害物质。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
❹ 先保暖再按摩
无论是足浴还是按摩过程中都要注意保暖,避风避寒,因为此时毛孔张开,寒气更容易趁机而入,按摩时最好是穿上袜子。
❺心脑血管疾病患者、血栓患者、下肢动脉闭塞,糖尿病患者,以及孕妇泡脚前遵医嘱
▲ 足部穴位与足底按摩
热水泡脚后,进行足底穴位按摩,效果最佳。人体足部有六条主要的经络,包括三条阳经:膀胱经、胃经、胆经,和三条阴经:脾经、肝经、肾经的起始点。按摩主要穴位时感觉疼痛和刺痛,基本上就反应了反射区对应的脏腑问题。