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早上泡脚有什么好处
人们生活水平的提高，也让人们将从物质追求到对健康的追求上。而刚好泡脚可以说是一种健康安全，而且又操作方便的养生方法，因而很多人都喜欢上了每天泡一次脚。不过很多选都是选择在晚上泡，其实泡脚什么时候都合适的，而且不同时间泡脚的好处是不一样的，这里我们详细说明早上泡脚的好处。
泡脚的时间选择在晚上，主要是很多人都认为晚上泡脚可以去疲劳、改善睡眠。其实早上也最好泡泡脚，中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。俗语有云：”早上泡脚，如吃补药“，那么早上泡脚有哪些好处？
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上泡脚去除慵懒。人们睡觉起床后，都会产生一些慵懒，而泡脚可以促进血循环，让我们去除慵懒。还可安神，可以让我们整天精力充沛，为我们一天的工作打好基础。
早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡15-20分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可。
泡脚的要点
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。
泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。
2、水温不能太高。
泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
3、使用藏奥堂精华浴足液泡脚
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“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以，在平日的早晨不妨试一试。
