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在中医理论中，足部分布着全身60多个穴位，对足部的保健也能有效改善身体健康状况。
养生观念认为，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年之久，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有余千年历史。
《本草纲目》记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先枯，人老脚先衰。”热水泡脚是一个极好的方法。
当然要好的效果，最好的方法就是搭配着藏奥堂精华足浴液去泡脚。
泡脚的好处
听听权威专家怎么讲:
1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
然而泡脚并非简单的“洗脚”，这其中有许多的注意事项
泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有药浴方法：每次足浴前先在水里放入藏奥堂精华浴足液，然后按普通热足浴的方法进行（别提醒老年人，泡脚时间要再短一些）
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。糖尿病患者、高血压患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤等，水温不宜过高，也不要进行熏蒸。
晚上9点泡脚，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适，还有利于提高睡眠质量。
早上泡脚，可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，让一天的工作精力充沛。
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为足浴会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚
老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。
