同一个玫瑰故事,一千种注解,课堂体验也是如此

文摘   2024-09-06 19:49   四川  
2024年纯净教练29/30期班,深圳上海同步开课,火热报名中~

一直觉得「体验」这件事儿太复杂了,课程虽然有流程和教学大纲,却无法固化为范本。

因为一旦触及了个人的记忆与体验,便很难用语言描述清楚。

假如你也对纯净教练课堂及应用有很多好奇,来看看学长、学姐们千人千面的成长探寻故事吧!


01

自我否定像毛毛虫,

吃掉我的精神世界,如何“聊愈”?

教练课堂:什么练习,让钛合金猛男猝不及防飙泪?无论学习或成长,都需要一份可遇而不可求的时机,哪怕是与自己的相认。




在一次小组共修中,我提出了一个困惑,依然是我强大头脑下的逻辑思维创造的一个疑问:


既然教练坚信客户有资源有能力有资格等等等,为啥教练在提问时,还要那么小心翼翼,用“我很好奇”、“我给你一个反馈”、轻易不用“为什么”而是用“假如...会发生什么”等等,看上去非常谨慎、生怕伤害客户、惹到客户的提问方式?


然后我开始等待大家给答案。


但是,黄伟助教给了一个问题:你觉着谁在小心翼翼?


我看了看同修的小伙伴,看到他们的眼神、表情,我瞬间顿悟……




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02

从"上班如上坟”,

到由内而外的轻松和自信 ,怎么办到的?

教练课堂:当小醒在Demo上抽丝剥茧,对自己有了重大发现时,教室内,有人发出轻不可闻的叹息,有人开始眼眶泛酸、吸鼻子……

这份长久真实的探索、主动的打开,也成为了惠及他人的温暖。


Jeff老师在当时,用安定稳妥的能量承托着我,他专注地观察,敏锐地觉察并反馈给我:“我看到,当你在说 ‘热情 ’时,你的眼神在放光。


毫不夸张的说,这个看见与反馈,就像是一颗升起的启明星一样,点亮了我的整个意识天空。我意识到,做着一份让我“有热情”的工作对我来说是多么的重要,我对“热情愉悦”又是多么的渴望!

同时,Jeff的静默,又给了我足够的时间和空间,我感觉整个教室里没有一个人,只有我自己轻盈地漂浮在教室上空。在这个空间里,我畅想过去、当下和未来,我全然地好奇自我的矛盾点,我找到散落在时间的长河中零碎事件之间的联系……

Jeff的反馈,犹如引爆烟花,让我有了一连串的深度自我觉察。

我突然意识到……



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03

从领导者到关系中的“跪求”者

我看到了“丢失”的自己

教练课堂:从"家庭的领导者",到"关系中的‘跪求 ’者",关系有时候就是这么奇妙,不同角度看,都是不同的风景。


从一模课程开始有教练Demo展示案主征集,我有些心痒,内心却对自己说,我是绝对没有勇气迈出这一步的。


二模课程时,当唠哥说两天会做一个线下一个线上的教练Demo,我又对自己说:“那个报名的人绝对不会是我。”

当看到班班Vivian把线上自愿报名的申请发在群里,我的心再次痒了起来,但理性层面还是在不断退缩。

吃过饭,我还在想这件事。我好像从来没这么婆婆妈妈的……然后脑子突然冒出来一句:“还能被吓死啊?”

我报名了,就这么冒着“虎”劲冲上去了。

一直以来我都是那个比猎物跑得还快的猎人,很少停下脚步去反思。即便回忆过往,那些发生过的事件都只是孤立的存在,无法拼凑在一起。

一模后的练习,我渐渐发现自己有一个模式……



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04

奇怪的循环:即便有爱、有能力意愿,

却还要事事讲讲条件?

教练课堂:这篇文章源于课堂上的一个小组练习环节:探索「信念」,抓住“老虎”!

作者清圆出口成文章,温润平实的描述了一个峰回路转、柳暗花明的信念觉察故事。


我有一个比我小12岁的亲妹妹,我意识到当妹妹向我提出她的需求的时候,我会不愿意直接满足她的需求,而是会设置一个前提条件,比如说你等我做完这件事情,我才跟你一起玩,或者是你必须要把作业做完,我才能和你一起玩。即便我可以当下就满足她,但我心里不愿意这么做,我总会觉得,你得做了一些什么我才能实现你的愿望。

然后我就不明白了,自己为什么要这个样子?这让我觉得很拧巴和内耗。在小组共修中我就作为案主分享了这个议题。

大家对我的反馈和提问让我觉得很有意思……



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05

真实的才是最有力量的

教练应用:三个真实小故事,在与婆婆、社群伙伴、客户沟通的过程中,通过实时觉察与沟通,一颗心更加舒适和剔透。


早上吃饭的时候,婆婆跟公公说“你把碗往前推一推,给她吃”,“给她”这两个词顿时激起了我心里很大的不舒服和不适宜,扑面而来的是明显的距离感,感觉到我们中间突然隔着一条河,他们在河的这边,我在河的对面,属于那个“她”。

本来想当面跟婆婆讲一下,但是没找到合适的机会,所以自己先出门上班,但是也没法一直憋着,就在我们的小群反馈了自己,听到“她”的不舒服的感受。

有了感受的表达,自然就会有不同的情绪输出,比如公公和老公的和稀泥,大家要互相包容,互相体谅,话虽然没错,但是核心问题没解决,反而会有种不让我表达感受的不舒服。

我知道他们在担心什么,所以……



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06

life coach教练对话

究竟能在生活中起到什么作用?

教练干货:教练对话到底是什么?教练与心理咨询/治疗的区别有哪些?听听全球旅居的老同学怎么说。


Q4:学习教练之后,给你的生命(生活、工作等)带来的最大影响是什么?

我觉得最大的影响是不断的整合了自己的自我成长系统。

我觉得生活是最重要的,包括我自己的理念也是呼吁大家回到自然中去,回到生活里去。

所以教练对我的亲密关系,和我自己的关系,家庭的关系都有带来很大的变化。

比如今年春节我回到家里,尝试给我妈妈做了两场教练对话,陪伴她看见了她自己的内在小孩,我时常会记得一行禅师说的“你的改变,足以带来整个家族乃至祖先世代的改变”。

我知道这可能会很困难,需要甚至可能花一辈子的时间,但是确实我愿意去体验的事情。

而教练是我的自我成长系统中非常重要的一个工具。



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07

泪水是解冻的爱

教练课堂:运营总监、事业单位从业者、青葱大学生,当背景多元的学员遇到纯净课堂会碰撞出什么样的火花呢?


随着课堂练习的深入,困扰我多年的话题,一下子被疏通了!原本我说,“我是一个回不了家”的人。

可那天,我忽然意识到母亲的爱,那样的巨大,那样的深刻,或者比我想象的还要深刻。

黎峻教练在台上娓娓讲着课,我在台下眼泪停不下来地流,不是悲伤,不是难过,像是一种洗刷。

老师说,“泪水是解冻的爱。”这泪水,一直流,一模两天的课程结束后,回家的地铁上,我突然有很奇妙的感觉,我在朋友圈记录了下来:

回家的地铁上,有很奇妙的感觉,好像胸口和腹部的地方有一个太阳,暖暖的暖暖的,发着热,我感受到我的生命是透亮的,由内而外的透亮……



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创问教练中心
创问成立于2013年,是一家专注于职业教练培养和教练文化传播的生态型组织。总部位于上海,在全国多个城市均设有伙伴机构。 创问致力于共创一个联结的世界,以“赋能个人与社群成功”为己任,秉承“联结”的价值观,为组织与个人提供专业的教练服务。
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