纯净教练-相信你的人
文摘
教育
2024-09-13 19:01
四川
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这个世界，嘈杂喧闹；
那些，微弱的声音，太容易被淹没。
那些，深藏内心的呼喊，太容易被否定。
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纯净教练，与其说是一门课程。不如说，更像是我们一起绘制的，只属于我们自己的一份藏宝图，一笔一画勾勒着我们的过去、现在、未来。![]()
人是什么？人到底有什么特点？人与人之间有什么关系？
大多数人在面对这个问题时，要么觉得莫名其妙，要么觉得云里雾里。不信的话，我们停在这里，写下你的答案。看看你是否能写得出最清晰、最满意。
如果我们不明白人，就不会明白自己。如果不明白自己，就不会明白我们烦恼、困惑、痛苦出自何处。就像我们因深陷泥潭而痛苦，却不知自己深陷泥潭，解脱与快乐便无从谈起。
如果失去视觉和听觉，你会变成什么样子？
如果不能看、不能听，你还会不会说话？
“自我”信息的构建大多都来自于视觉与听觉。如果失去视听，我们几乎无法与外界进行系统的、完整的互动，也无法形成完整的健全的“自我”。
大家回想一下，我们从小到大是如何进行自我认识的，就知道“自我”构建是如何形成的。
我们所说的话、所做的事都源自内心情绪与思维驱动。当我们说一句话，做一件事来表达自己，这时父母/朋友/老板对我们微笑点头、鼓励，我们就知道，这件事是好的，我是好的。
甚至，我们会认为这是我擅长的。
我们通过看他人的表情、听他人的言语了解对方内心的情绪与想传达的信息；我们通过心，联结自己内心的感受与外在形象和表现。这三种信息塑造了我们的自我。
对话，是自我观察的第一步。我们很多人都会在与他人沟通的过程中，无视或者曲解对方的意思，大脑中充满自己的声音（我想让她接受我的观点，我要证明我是对的等等）。
这叫对话的旧模式，给建议、下评判。
真正的聆听不是带着自己的意图和想法去听他人表达的是否符合自己的期望，而是放下自己的意图和声音，用心聆听彼此的声音，明白对方内心的情绪、需求、渴望。
真正的对话不是急切的给到对方建议，而是通过问题一起探索可能性，彼此赋能。
观察自我，就从简单的日常对话开始，了解自己语言和行为背后的思维，了解思维背后的模式，模式不变，一切不变。
观察自我，是绘制藏宝图的第一阶段，只有看见自己的模式，改变才真正开始。
过去的经历塑造了现在的我们，我们对人、对事经常产生的情绪和感受属于情感，情绪背后往往有我们内在的需求，我们认为重要的东西属于价值观。我们坚信的那些规则、道理以及无法容忍的那些语言和行为属于信念。情感、价值观、信念是组成“自我”的深层次的东西。通过课程与共修的不断深入探索，联结自己的身体，了解自己情绪的触发机制，了解自己情绪背后的需求。当我们看到自己的情绪，情绪就不会失控；当看到情绪背后的需求，就知道我们真正需要什么，情绪就可以稳定下来；当我们满足需求后，情绪便不再会困扰我们。每个人都有珍视的东西，每个人都属于自己最重要的东西。了解自己的价值观，就是明确什么对自己来说真正重要，明确自己最重要的人、事、物，人生的目标就会清晰，在生活和工作中就很少纠结、犹疑。知道选择什么。知道放弃什么。知道坚持什么。了解自己的信念，同时也会理解别人的信念，就会更加尊重和理解别人的想法、言行。接纳自己的信念，尊重别人的信念，可以帮助我们转换视角，打开思维，减少内在的冲突，从而减少与外界人、事、物的冲突。当我们更深的认识自己，更好的满足自己的需求。就会形成与自己良好的关系。它是一切关系的源头，处理好与自己的关系，你与父母的关系、与爱人的关系（男女朋友关系）、你与同事的关系、与上下级之间的关系便有了转机。认识自我，是绘制藏宝图的第二阶段。更是寻宝的开始，安抚过去，专注现在，你会看到全新的自己，更多的可能。一个价值观清晰的人和一个不知道自己想要什么的人，他们会有什么差别。一个有使命的人和一个生活中不停应对各种事务的人，他们会有什么差别。一个有梦想的人和一个没有想法，疲于奔命的人，他们会有什么差别。当我们很好的满足自己的需求，建立起自信与自爱，收获勇气与价值，我们的生命自然会丰盈，这份能量会自然而然流动出去，我们会希望帮助他人，赋能他人，成就他人。水盈而自流，所谓修身自然会齐家，齐家自然会治国，治国自然会平天下，不是思维上的想象，而是丰盈后的顺其自然。1、反观你一路走来的足迹，你看到了一个什么样的自己？4、如果周围的人都信任和支持你的想法，你会做什么？6、如果你对自己生命未知的部分充满好奇，你会做什么？9、站到你生命的终点，回望一生，你希望这一生是怎么度过的？超越自我，是绘制藏宝图的第三阶段。我们已经开始通过探寻什么是使命，什么是愿景，来确定自己的使命愿景。使命愿景是关于未来自己的画面。“我是一个充满耐心的聆听者，聆听每个人的烦恼与困惑，热情与喜悦。 我是一个慢条斯理的讲述者，讲述我的见闻，讲述每一个平凡人的英雄故事。我是一个坚定而有力的传播者。将爱传播给每一个人。让他们拥有源源不断的力量。在生命的点点滴滴中，谱写生命的英雄故事。 我在家中，落雨的阳光房里，我在渴求共同成长的团队里。我在风吟鸟鸣的大自然里。在夕阳余晖下，在路边的咖啡馆里在蜿蜒的小径上聆听、讲述、传播，安定、喜悦、平静。”是什么让我们在创问的场域中，将自己的最真实展现出来？“未来我希望建一个教练村庄 ，我们好多人在一起，用教练的方式彼此陪伴。我们一起讲课、一起深度的探讨生命，把我们的领悟，结晶成文字传播出去。外面会有人来看望我们， 年轻一代的教练们偶尔拜访，我们一起聚会、聊天。”纯净教练，除了看见自己、认识自己，更重要的是接受最真实的自己后，实现自我，超越自我，去触碰未来更多的可能性。来，一起，20年后，让教练成为世界上最伟大的职业，没有之一。![]()
