比如着急，心想：今天运气真不好，希望这些车快点疏散开，路快点通畅起来。
这思想很正常但是抗拒、抱怨、想逃离解决不了问题，事实摆在眼前，你哪里都去不了，你可以做的就是静静地待在车里，待在此时此地。
所以无论头脑怎么叫嚣，实相就是如实如是。如果可以，你静下来去感受这么多拥堵的车辆，一个拥有车辆拥挤如是的画面；
冷不防说不定你一抬头看见窗外有一处美丽的风景，堵车只是表相，宇宙让你停下来看看路边的风景，放松一下自己；
说不定不远处有温馨的一家人在走过，看着这个画面你能感到爱意在流动，温暖在闪耀。
生命不在别处，就在此时此地，你无需急匆匆地赶路，去向你心中所谓重要的目标，而是在追求的路上慢下来、静下来，
去静静地感受此时此地的风声、雨声、花鸟、人群，去感受每一处闪耀的独属于你的生命火花。
当你不急匆匆地赶路时，沿途的路上或许就看见落叶飘零、鸟儿鸣叫、小狗摆尾、孩子笑容…，当下的一切都是这么美好。
当然当我们遇见不喜欢的境遇有两种选择，一种就是接纳当下、安住当下；另一种如果有可能我们就离开此地，去向让我们喜悦的地方。
比如今天学校秋游去一乐园，我先跟车到了乐园里转了一圈，看着每个玩处都排满了人，我感受了一下没有太多的意愿想玩，我就跟随心去了周边的风景点。
一到湖边，看着静谧湖水、群山倒影、白鹭飞翔、异常寂静，就心生喜悦，此时此地寂静、美好。
过一会儿来了一辆观光车，我就跟随感觉坐上去，一路湖光山色、美不胜收，到了一片花海，内在就很有感觉想下来看看。
一整片各种各样美丽的花朵争先开放着，心儿就如花朵一样绽开明媚的笑容，宁静、喜悦满溢心间，此时此地美好圆满。
当你喜悦时，在哪里都能感受到喜悦，今天即使我去洗手间时还看到这样一则笑话：在语文课上老师突然发话：谁要是能答出我问的下一个问题，可以直接回家。
小杭当即把书包往窗外一扔。“是谁扔的，”“我扔的，那我回家了啊”。让人会心一笑。
生命不在别处，就在此时此地，当我们思绪飞扬时，就错过了美好的当下，去享受当下的美好，享受脚下的幸福，安住在此时此地，感恩。
