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一
数朝元老微熏时，
深悟阅人见识真。
干事谋事能成事，
团结帮助更喜人。
自私好斗张狂者，
虚伪无善遗笑频。
天不容伪不容恶，
吹嘘本事尽成尘。
回忆往事心依旧，
笑看今朝自修身。
（备注：阎建武：片思碎语（之五）仁者、智者、雅者、谦者、达者、俗者、愚者、狭者、骄者、恶者之待人之道）
二
黄石图书聚群英，
作家读者共欢腾。
瑞玲老师传经验，
文学魅力展无穷。
追光逐梦心不老，
笔耕不辍意犹浓。
志愿服务情难尽，
青春永驻志如虹。
（备注：朋友圈《追光的人，永远不老》）
三
歌唱生活乐无边，
老少皆宜共欢颜。
合唱独唱皆相宜，
提高技艺乐翻天。
家庭和睦榜样好，
欢乐气氛满人间。
智能打分练听力，
满分作品展眼前。
歌唱锻炼心肺功，
慢性病魔也退却。
节拍规律健康来，
长句一气唱完篇。
打开笑肌吸口气，
胸腔容量达极致。
轻重缓急调控好，
愉悦满分效果显。
坚持不懈能养颜，
面容红润无斑纹。
协和医院补牙时，
医生惊问保养秘。
暗自忖度心欢喜，
歌唱功效不可替。
海源校长文采飞，
阳光下唱最传神。
（备注：盛海源随笔 // 在阳光下歌唱）
四
海浪壮阔吼声扬，
泪滴笑脸藏心中。
花开鲜艳叶金黄，
信念坚定勇向前。
缠绵恩怨莫斩断，
开弓无回勇直前。
死水微澜淹波澜，
缝补心灵再启航。
穿越四季待春归，
固执甘愿为明天。
（备注：康成钢诗歌// 每天早到半小时）
五
退休延迟岁月长，
工龄四三又何妨。
早到半小时如常，
坚持不懈好习惯。
初入职场梦飞扬，
老来从容心不慌。
孤身闯荡走四方，
信仰信念胸中藏。
云烟过眼难留住，
尴尬苦楚皆寻常。
金箍虽重难自救，
初愿犹在不敢忘。
风气日盛成习惯，
岁岁年年诉衷肠。
（ 备注：康成钢诗歌 // 每天早到半小时）
六
祝福声声寄深情，
杨家小妹笑盈盈。
姣容倩影映秋水，
娥眉淡扫貌倾城。
老树新花添锦绣，
师恩浩荡伴君行。
及门学子多才俊，
家业兴旺福满庭。
人顺事和祥瑞降，
国泰民安歌太平。
庆祝华诞情意浓，
节日欢声震长空。
快心遂意前程美，
乐享人生万事兴。
七
杨姣娥带二孙儿，
幸福围绕乐陶陶。
隐形天使悄降临，
肩上落来定不摇。
羽翅轻扇送暖意，
福满金樽溢心梢。
环顾四周莫茫然，
珍惜当下最重要。
八
杨师手机拍孙照，
日常欢乐手机藏。
成长噼啪似电影，
镜头记录是欢笑。
岁月流转情愈浓，
幸福时光驻心中。
俩孙并肩共进步，
美好回忆长留驻。
九
姜海英与司广泉，
爱音伉俪美名传。
武钢摇篮共成长，
风华正茂舞翩跹。
退休不退追梦步，
合唱团中展宏篇。
夫唱妇随乐相伴，
钢琴伴奏和谐弦。
福利院里献爱心，
教唱歌来教器乐。
智障孩童也成才，
音乐奇迹暖心田。
教师节到衷心祝，
快乐安康永向前。
爱心事业齐双飞，
人生华章更璀璨。
胸闷腹胀心烦扰，
肝区疼痛情绪低。
陈皮泡水通气畅，
甘草协调有功劳。
舒肝理气丸真好，
解郁化痰又化瘀。
痰瘀之人莫烦恼，
优先选用此良药。
（备注：曹腊梅 // 夫唱妇随，爱心满溢——姜海英与司广泉的教师节赞歌）
十
郁金行气解郁良，
肝胆相照理自彰。
白茅清热又养阴，
大黄泻下通腑肠。
上腹隐痛胀满消，
嗳气便秘一扫光。
胆宁用药原则妙，
通透身体邪难藏。
十一
胸闷腹胀心烦扰，
肝区疼痛情绪低。
陈皮泡水通气畅，
甘草协调有功劳。
舒肝理气丸真好，
解郁化痰又化瘀。
痰瘀之人莫烦恼，
优先选用此良药。
十二
色无华者需调养，
黄芪建中效果良。
痰湿体质要留意，
舌苔白腻或黄妨。
用药需分人与症，
不可随意乱投方。
健康之道在平衡，
谨遵医嘱保安康。
十三
肝气郁结湿热高，
清肝利胆有良招。
茵陈大将带三药，
秦艽泽泻板蓝根。
当归白芍补肝血，
丹参郁金化瘀好。
肝炎肝硬脂肪肝，
疲倦胀痛都能消。
作者简介：曹腊梅，黄石开铁区文化体育旅游局退休干部，爱生活，爱一切美好的事物。退休后热情不减当年，积极投身于社会文化事业。担任开铁区老年大学副校长、开铁区老体协副主席以及鹿獐山诗社副社长，展现了卓越的组织能力和深厚的文化底蕴。与此同时，拥有国家级社会体育指导员、国家级广场舞裁判员和教练员的身份，用自己的专业素养和丰富经验在体育领域发光添彩。平时喜欢随性创作打油诗和散文，虽然从未向任何报刊和自媒体投稿，但她常常在朋友圈和抖音上分享自己的作品，用真挚的文字传递着生活的乐趣与正能量，深受大家喜爱。
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