“你还没有脱袜子我就看出来你这个外翻好严重！”
“徐主任，我真要愁死，这不仅痛还丑，我都没自信了 你可得帮帮我啊！”
姐妹们有没有这样的体验
小裙子、西装裤搭配细高跟
走起路来气场全开
确实，高跟鞋是不少女生的最爱
女明星更是离不开它
可这表面上光鲜靓丽背地里却有着难言之隐
回到家把鞋一脱，jiojio又疼又肿
甚至骨头都变形了
26岁美女有女明星同款情况
今年26岁的瑶瑶（化名）是位长相酷似杨幂的大美女，自己是服装店老板，每天打扮的都非常精致，高跟鞋也是她必备的时尚单品。
但是，美丽要付出代价，长期穿高跟鞋让瑶瑶的大脚趾逐渐变形，凸起的骨头不单影响美观，半年来开始陆续出现了红肿疼痛的情况。
就在3个月前，瑶瑶像往常一样正在直播间展示衣服，两只脚的大脚趾“莫名其妙”地开始剧烈疼痛，平常穿习惯的高跟鞋现在竟然觉得“硌”得厉害，并且症状越来越严重。
瑶瑶说，当时直播结束自己买了点药用了后，脚趾倒也不那么疼了，只是有点难看而已，因此没太在意。
后面每天她跟平常一样，穿高跟鞋直播8-10个小时。脚疼痛的程度越来越厉害，以往连着穿4-5个小时都不碍事，现在刚穿没一会就疼痛的不行，涂药、贴创口贴都没用，而且现在连走路都成困难了。
忍了很久的瑶瑶认为不能再拖了，赶紧找到连一医足踝外科的徐刚主任以寻求解决的办法。
徐刚指着她的大脚骨说：“这叫足踇外翻，俗称“大脚骨病”，简单说就是大脚趾根部的骨头向外侧“跑偏了”。你这个拇外翻很严重了，你看，这里很红了，这是和鞋子磨的。这块茧子很大了，也是拇外翻让脚受力不均，长期挤压脚底长出来的。”
徐刚告诉瑶瑶：从外观看，就像多长出来一块骨头。除了影响美观，还会引起大脚趾内侧疼痛、红肿。一旦形成畸形，很难自己恢复，疼痛会越来越重，走路都会成为一种酷刑……
几个小孔解决大麻烦
“天哪，徐主任，那我该怎么办？我这还要开店直播卖衣服呢”
“别担心，你这个拇外翻是可以做好的，你可以考虑做微创手术，不用一直住院，不需要你停播很久。至于高跟鞋，矫正之后是可以穿的，但是需要注意不能长期穿，因为高跟鞋是对脚关节有影响的。”
拇外翻手术治疗采取微创式治疗，与传统开放式手术相比，术中只需开几个0.5cm小微孔操作，使用螺钉或克氏针进行固定。
术后创口小、痛感低、复发率低，一般当天手术后就可下地，也不用特殊护理，对于上班族这类患者特别友好。
徐刚全面评估瑶瑶病情后，为她“量体裁衣”设计并实施了微创拇外翻矫形术。通过手术，为瑶瑶解决了走路疼痛的问题，恢复了足部正常生理形态。
术后瑶瑶很快康复，不仅大脚趾不歪了，也不疼了。
昨天，瑶瑶来到徐刚门诊进行复诊，一进诊室便兴奋说道是自己走路过来的，也不感觉疼了。
“已经没有问题了，短时间内只要不走太多的路，都是可以的，就是需要注意别太累脚，要给脚一个适应期，循序渐进地恢复就行了，有什么问题也可以随时和我们联系。”
手术前
术中外观图
目前，连一医足踝外科引进先进的微创拇外翻动力系统，进行微创手术，均取得了良好的手术疗效，得到了患者的一致认可。此微创矫正手术不仅外观美观，而且创伤小、外观美观。
为啥穿高跟鞋会导致拇外翻呢？
踇外翻的发病与多种因素有关。遗传是拇外翻发病的重要因素，50％以上有阳性家族史。穿鞋，尤其是穿高跟鞋、过于窄小鞋是引起成人拇外翻的重要外部原因。
人站立的时候，足后跟，拇指近端，小指近端，三点的受力是均匀的。
穿平底鞋时，前掌受力约占整个脚掌受力的35%，穿高跟鞋时，体重就会转移到前足，前脚掌受力则达到整个脚掌受力的80%。
前足的负重力量越大，而我们的身体为了保持平衡，自然要重心前移，所以就破坏了原本三个立足点的功能，拇指就会因为身体重量压迫逐渐变形，造成拇外翻。
拇外翻情况分类
不想拇外翻这几点要做到
一少：少就是指尽量少穿尖头，使得前足被动挤压的鞋子。
二矮：矮指高跟鞋的高度最好在2厘米至4厘米之间。
三多：鞋柜中要有不同种类的鞋子，适合不同场合穿，如上班时的高跟鞋与坡跟鞋两双皮鞋轮流换着穿，日常生活中要多穿布鞋，休闲鞋，运动时穿运动鞋。
四练：一有机会就多活动脚趾，可以尝试用脚趾练习类似抓毛巾，抓玻璃球等动作，赤足行走也是不错的锻炼方式。
五加垫：这一方法主要针对出现拇外翻但并不严重的患者，可以使用分趾垫，夜间拇外翻牵拉固定器仰或个性化鞋垫来减轻症状，防止进一步加重。
各位姐妹们
爱美之心人皆有之
但身体健康是第一位的
如果你经常穿高跟鞋
请留意观察自己的脚
有拇外翻的早期症状就及早就医
专家介绍
徐刚
连一医足踝外科主任，医学博士
副主任医师、硕导、副教授
连云港市"521"培养对象，江苏省医学会显微外科学分会委员、骨科学分会足踝学组委员，连云港市医学会骨科分会委员兼秘书、足踝学组组长，主要从事足踝外科临床与基础研究。
门诊时间：高新院区周二、周六上午
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文字编辑丨唐晗涵
专业审核丨徐刚
终审丨江荣
出品丨宣传统战处
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