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自律是一种优雅的品格，在任何欲望的满足上，都应讲究自律，例如食与色、劳与休。有自律才能持久，贪婪则不持久；有自律得益，过贪则受损。
当你开始觉察自己的念头、需求和欲望；当你摒弃世俗的眼光，单纯地迈向内心的光亮；当你不断地、努力地治愈自己，善待每一个阶段的自己；当你经历由内而外或由外而内的成长，你就会发现：
1、饮鸩止渴不是治愈：
真正的治愈，来自于自律。
音乐、美食、旅行、阅读等这些“生活和情绪的止痛片”，只能暂时缓解突如其来的阵痛。
深知这一点，就能明白，关注不代表爱慕；依附不代表爱情；反对不代表攻击。
人不能一直浸泡在“止痛片”里，也不能一直活在假装和想象里。
但“清醒的痛”与“麻木地活”，到底哪一个看起来会更容易些呢？
2、自爱是自律的最高级：
真正的自爱，来自于：看见自己、看清自己、接纳自己、成全自己。看见自己：看见自己平凡的外在表现以及复杂多变的内在；看清自己：看清自己的性格与选择，以及活在世俗里独一无二的初心；成全自己：在自己当下的状态中，做能做的事，做应该做的事，做喜欢做的事——不执着，也不轻易放弃。在自爱中收获自律，在自律中懂得自爱——努力练习这种良性循环——直到这种来自于自己亲身体验或感受的“经验或道理”可以随时、随地、随性地迸发在自己的身心：顺其自然——真正的自律是收放自如的热爱——如同宇宙、地球、生死——如同悲喜——如同一切发生：顺时、顺势；既挣扎，也顺从；活着，不止正反、对错、好坏这些对立面，还有很多别的可能。最关键的是：找到自己的核心——也不要幻想干涉或改变别人的核心。
这些看起来“好像”的人和事物，也并不是你眼见的摸样。但这些都没关系，因为你会趋向于“向好”。花开得“好”，人长得“好”，事办得“好”，我们就会心生欢喜，会喜悦，开心，会忍不住想要分享。热爱，单纯的就是两个字而已，你读出来的时候，就是你的需求和情感连接的时候，如果它能给你带来无穷动力，让你不知疲倦地全情投入。生活和成长，并不全是“向好”，也并不全是“热爱”，那怎么办呢？保持这样的心态去生活和成长。自己既可以是广袤的沉寂，也可以是无限包容的土地。歌词里说：女人何苦为难女人；男人就是累；快乐的一只小青蛙。我们看他/她/它，仅仅只是看到他/她/它很小的一部分。有时候，我们看自己，也会如此。如果尝试站在更高更远的地方，尝试看看整体或全部呢？你允许他/她/它是他们本来的样子，也许就是你允许自己成为你自己的样子。自律不是每天定好闹钟准时起床，也不是每天保持好的生活习惯。真正的自律是收放自如的热爱——如被地球灌溉的人类，如被空气滋养的自由呼吸。
当你全情投入到热爱当中时，你会发现：爱的时候没有缺点。你热爱自己的事业，困难就是垫脚石，是托举你走向更高更远的梯子；你热爱自己的家庭，琐碎就是爱的具象化，每一个细节都是后来可以细嚼慢咽、支撑你走得更稳更有力的糖果；你热爱当下的生活，当下的每一刻就没有被浪费，即使此刻，你在喝咖啡、睡懒觉、嗑瓜子、刷视频——因为：人不可能永远活在同一种状态、同一种心态、同一种“当下”的境地之中。
社会建立规则和标准，是为了让人们的生活更加安全有序。自己建立内心的规则和标准，是为了让自己更加清晰并真实地活着。“当你不断地努力治愈自己，你就会发现你会越来越少地把关注看作是爱慕、把依附看作是情感链接、把反对的意见看作是攻击、把缺少边界感看作是关心、把外界的标准看作是自爱的准绳、把饮鸩止渴的创伤性联结看作是治愈良药。”
太阳下山有月光；雨后会天晴；冬天就要到了，春天也不会太远。
保持热爱，再坚持一下，一切都会好起来。
加油！
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