凤幼小厨房
第十五周（2024.12.9--12.13）
健康食材，营养搭配
一餐两点，用心制作
凤幼助力小朋友们健康成长
美悦食光之亲子美食制作
推荐家庭：
大三班杨珂玥家庭
推荐美食：
可爱小章鱼
01.首先，准备好食材：手抓饼、一口肠、番茄酱、鸡蛋。
02.接着，我们将一口肠划十字焯水开花捞出，手抓饼斜切备用。
03.将手抓饼包住开花肠，手抓饼裹住香肠点上黑芝麻当做眼睛。
叮~美味出锅，我要开动啦~
真是又可爱又好吃呀！
第十五周菜谱
周一
早点
光明奶粉14g/15g
格力高星奇+菜园小饼6g/7/8g
午餐
米饭（大米60/70g）
小班：茄汁肉丸（番茄酱3g、腿肉55g）
中大班：糖醋肋排（番茄酱3g、肋排70g）
胡萝卜炒苋菜（胡萝卜5g、绿米苋70g）
白菜粉丝蟹味菇汤（蟹味菇5g、粉丝3g、白菜15g）
午点
冰糖茉莉柠檬饮（柠檬3g、西梅5g、茉莉花0.1g、冰糖1g）
安井猪肉包（安井肉包30g）
砂糖橘（砂糖橘35g）
关爱餐
小班：清炖丸子
中大班：清炖猪肋排
晚餐推荐
虾仁炒蛋
周二
早点
光明奶粉14g/15g
雀巢谷物6g/7/8g
午餐
小班：土豆鸭丁（土豆20g、鸭胸肉50g）
中大班：土豆鸭块（土豆20g、鸭腿70g）
胡萝卜香干炒豇豆（胡萝卜20g、 香干10g、豇豆30g）
菠菜鸡蛋汤（菠菜15g、鸡蛋10g）
午点
葱花卷（葱2g、自发面粉15g）
水果西米露（西米5g、红心火龙果12g）
无核金桔（无核金桔30g）
关爱餐
小班：白烧土豆鸭丁
中大班：白烧土豆鸭块
去香干
汤更换成菠菜肉丝汤
豆沙包
少油少糖
晚餐推荐
油豆腐烧肉
周三
早点
光明奶粉14g/15g
佩奇夹心饼+梳打小轻脆6g/7/8g
午餐
烂糊面（青菜30g、培根5g、腿肉15g、鲜香菇10g、猪肚8g）
小米糕（小米糕20g）
午点
山芋枸杞粥 （枸杞0.3g、山芋20g）
赵家豆腐干（赵家豆腐干15g）
姑娘果（姑娘果30g）
关爱餐
少油少糖
晚餐推荐
周四
早点
光明奶粉14g/15g
雀巢谷物6g/7/8g
午餐
午点
关爱餐
晚餐推荐
银鱼蒸鸡蛋
周五
早点
光明奶粉14g/15g
嘉顿BB熊饼干+莱家威化6g/7/8g
午餐
什锦菜饭（大米40g、小白菜40g、腿肉20g、胡萝卜10g、鸡蛋10g、香肠5g、干木耳1g、干香菇1g）
萝卜海带肋排汤（肋排30g、白萝卜25g、海带2g）
午点
莲子百合雪梨水（莲子1g、百合1g、雪梨15g）
小烧卖（小烧卖20g）
黄色小番茄（黄色小番茄35g）
关爱餐
少油少糖
去海带
去鸡蛋
晚餐推荐
白萝卜乳鸽汤
-END-
资料 | 保健室
编辑 | 马玉清
初审 | 张 丽
终审 | 金 璇
