凤幼小厨房
第九周（2024.10.28--11.1）
健康食材，营养搭配
一餐两点，用心制作
凤幼助力小朋友们健康成长
美悦食光之最爱的美食
我们邀请小班的宝贝们投票选出本周最爱的美食~
瞧，宝贝们吃的可真香呀~
第九周菜谱
周一
早点
光明奶粉14g/15g
格力高星奇+菜园小饼6g/7/8g
午餐
米饭（大米60g/70g）
小班：番茄土豆炖牛丸 （牛里脊45g、番茄5g、土豆15g、胡萝卜10g、玉米粒2g）
中大班：番茄土豆炖牛腩（牛腩45g、番茄5g、土豆15g、洋葱5g)
松仁腐竹菠菜（松仁1g、菠菜30g、腐竹10g）
青菜蛋花羹（青菜10g、鸡蛋10g）
午点
蜂蜜罗汉果枸杞水（罗汉果0.5g、蜂蜜3g、枸杞0.5g）
三鲜蒸饺（三鲜蒸饺25g）
奇异莓（奇异莓35g）
关爱餐
去腐竹
去鸡蛋
少油少糖
晚餐推荐
鸡蛋炒虾仁
周二
早点
光明奶粉14g/15g
雀巢谷物6g/7/8g
午餐
米饭 （大米60/70g）
小班：马桥香干鸭丸 (鸭胸肉50g、马桥香干20g)
中大班：马桥香干鸭块(鸭腿75g、马桥香干20g)
杭白菜胡萝卜 （杭白菜70g、胡萝卜6g）
冬瓜黑木耳虾米汤（黑木耳0.5g、虾米1g、冬瓜20g）
午点
咸豆浆（咸豆浆15g）
芝麻刀切（自发面粉15g、芝麻1g）
海棠果（海棠果35g）
关爱餐
牛奶刀切
去香干
去虾米
少油少糖
晚餐推荐
番茄咖喱牛肉粉丝
周三
早点
光明奶粉14g/15g
佩奇夹心饼+梳打小轻脆6g/7/8g
午餐
赤松茸鸡丝面（青菜50g、赤松茸20g、鸡胸25g、黑木耳1g）
蜜汁素鸡（素鸡25g）
午点
蔬菜牛肉粥（青菜10g、山药10g、牛里脊10g）
爆炒猪肝（猪肝15g）
樱桃小番茄（樱桃小番茄50g）
关爱餐
素鸡换刀切
晚餐推荐
扬州炒饭
周四
早点
光明奶粉14g/15g
雀巢谷物6g/7/8g
午餐
藜麦饭（大米55/65g，藜麦5g）
清蒸银鳕鱼（鳕鱼50g、姜2g）
莴笋炒胡萝卜丝（胡萝卜20g、莴笋65g）
豌豆苗山药蘑菇汤（山药8g、蘑菇4g、豌豆苗8g）
午点
娃娃菜肉丝汤年糕（娃娃菜10g、年糕15g、精肉5g）
无籽红提（无籽红提50g）
关爱餐
鳕鱼换红烧肉
晚餐推荐
菜肉馄饨
周五
早点
光明奶粉14g/15g
嘉顿BB熊饼干+莱家威化6g/7/8g
午餐
土豆番茄炒饭（玉米粒10g、方腿15g、干香菇1g、青豆5g、鸭蛋15g、香肠20g）
蟹味菇肉末小油泡汤（精肉5g、小油泡4g、蟹味菇6g）
午点
雪梨银耳汤(雪梨15g、干银耳1g)
香肠包(章鱼肠仔包20g)
砂糖橘(砂糖橘35g)
关爱餐
去鸭蛋
去小油泡
晚餐推荐
烂糊面
-END-
资料 | 保健室
编辑 | 马玉清
初审 | 张 丽
终审 | 金 璇
