凤幼小厨房
第十三周（2024.11.25--11.29）
健康食材，营养搭配
一餐两点，用心制作
凤幼助力小朋友们健康成长
美悦食光之大厨来了
哟~今天光盘的小宝贝真多呀！和大厨一起进餐，饭菜都变得更香了呢~
第十三周菜谱
周一
早点
光明奶粉14g/15g
格力高星奇+菜园小饼6g/7/8g
午餐
米饭（大米55g、60g/70g）
小班：番茄土豆炖牛丸（牛里脊45g、番茄5g、土豆15g、胡萝卜10g、玉米粒2g）
中大班：番茄土豆炖牛腩（牛腩45g、番茄5g、土豆15g、胡萝卜10g、玉米粒2g）
松仁腐竹菠菜（松仁1g、菠菜30g、腐竹10g）
青菜蛋花羹（青菜10g、鸡蛋10g）
午点
蜂蜜罗汉果枸杞水（罗汉果0.5g、蜂蜜3g、枸杞0.5g）
芝麻刀切（自发面粉15g、芝麻1g）
小米蕉（小米蕉55g）
关爱餐
去腐竹
汤替换成青菜玉米汤
晚餐推荐
蘑菇炒生菜
周二
早点
光明奶粉14g/15g
雀巢谷物6g/7/8g
午餐
米饭（大米55g、60g/70g）
小班：马桥香干鸭丸（鸭胸肉50g、马桥香干20g）
中大班：马桥香干鸭块（鸭腿75g、马桥香干20g）
杭白菜胡萝卜（杭白菜70g、胡萝卜6g）
冬瓜黑木耳虾米汤（黑木耳0.5g、虾米1g、冬瓜20g）
午点
咸豆浆（咸豆浆15g）
三鲜蒸饺（三鲜蒸饺25g）
人参果（人参果35g）
关爱餐
白烧香干鸭丸
蒸红枣
晚餐推荐
虾仁炒鸡蛋
周三
早点
光明奶粉14g/15g
佩奇夹心饼+梳打小轻脆6g/7/8g
午餐
赤松茸鸡丝面（面条45/50g、青菜50g、赤松茸20g、鸡胸25g、黑木耳1g）
黄金糕（黄金糕25g）
午点
蔬菜牛肉粥（青菜10g、光山药10g、牛里脊10g）
蜜汁豆干（蜜汁豆干10g）
樱桃小番茄（樱桃小番茄50g）
关爱餐
素鸡换刀切
午点去牛肉
晚餐推荐
菠菜腐竹汤
周四
早点
光明奶粉14g/15g
雀巢谷物6g/7/8g
午餐
藜麦饭（大米50/55g、藜麦5g）
清蒸银鳕鱼（鳕鱼50g、姜2g）
莴笋炒胡萝卜丝（胡萝卜20g、莴笋65g）
豌豆苗山药蘑菇汤（山药8g、蘑菇4g、豌豆苗8g）
午点
娃娃菜肉丝汤年糕（娃娃菜10g、年糕15g、精肉5g）
无籽红提（无籽红提50g）
关爱餐
鳕鱼换红烧肉
白煮蛋
晚餐推荐
青菜肉沫面片
周五
早点
光明奶粉14g/15g
嘉顿BB熊饼干+莱家威化6g/7/8g
午餐
土豆番茄炒饭（大米40g、55/60g、玉米粒10g、方腿15g、干香菇1g、青豆5g、鸭蛋15g、土豆20g）
蟹味菇肉末小油泡汤（精肉5g、小油泡4g、蟹味菇6g）
午点
雪梨银耳汤（雪梨15g、干银耳1g）
香肠包（章鱼肠仔包20g）
贡橘（贡橘35g）
关爱餐
去鸭蛋
去小油泡
晚餐推荐
山药焖牛肉
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资料 | 保健室
编辑 | 马玉清
初审 | 张 丽
终审 | 金 璇
