舞蹈，作为无形的语言，拥有触动人心的神奇力量。它不仅是探索个人内心世界的钥匙，更是激发身心创造力的源泉。同济大学体育场馆运营团队与张昂老师联手打造的舞动身心工作坊第一期活动已完美落幕，让我们一起回顾这场舞蹈与心灵的旅程吧！
一、活动概览
主题：生命的感知：动作与心灵的对话
时间：2024年11月4日
地点：同济大学彰武路校区健身房
参与人数：16名同济在校学生
二、精彩瞬间
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理论介绍与引入
伴随着优美的音乐，课程正式开始。同学们围坐成一个圆圈，席地而坐，彼此分享着参与此次课程的初衷与期待。在这种温馨的氛围中，老师开始了精彩的讲解。老师首先带领同学们穿越历史的长河，探索中外舞蹈的起源与发展，揭示了不同民族舞蹈的独特魅力和文化差异。随后，老师逐步深入，介绍了舞动治疗的理论背景，让同学们对这种将身体动作与心理治疗相结合的艺术形式有了初步的了解。
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探索自己与自己的关系：个性展现
在轻松愉快的氛围中，老师引导每位同学用一个舞蹈动作来介绍自己。这不仅是一个简单的自我介绍，更是一次自我表达的机会。同学们以生动活泼的舞蹈动作，展现了各自的风采，让现场气氛迅速升温。每个动作都是个性的缩影，同学们在舞动中不仅展示了自己的活力，也在无声中传达了对自身特点的深刻思考。这样的互动，让每位参与者在动作与节奏中找到了与自我对话的方式，加深了自我认知。
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探索自己与他人的关系：信任与连接
在这一环节，老师为每位同学分发了眼罩，带领同学们进入了一个全新的互动体验。同学们两两配对，一方作为指引者，另一方则在眼罩的遮蔽下，完全依赖伙伴的引导。随着音乐的流动，同学们开始了一段盲行之旅。在这个过程中，指引者必须通过肢体语言传达方向和安全感，而被指引者则要学会信任和跟随。这种体验不仅加深了同学们之间的默契，也让他们体会到了信任与被信任的重要性。在音乐的伴奏下，这场漫步成为了一次心灵的交流，让同学们在黑暗中找到了彼此的连接，体验了人与人之间深层次的互动和沟通。
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探索自己与世界的关系：和谐共存
在交流讨论后，老师让同学们放开指引的手，以扶肩膀代替，进一步探索自我与周围空间的联系。在音乐的引导下，同学们开始自由舞动，感受自己与世界的融合。这个环节让同学们在舞蹈中体验到了与环境的互动，通过身体的移动和音乐的节奏，他们开始理解自己在广阔世界中的位置，以及如何与这个世界和谐共存。
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交流讨论与总结
随着探索之旅的落幕，同学们聚在一起，深入交流了各自的体验与感受。每个人都积极参与讨论，热情地分享了自己的心得。大家对这次活动赞不绝口，表达了对这段心灵之旅的深深赞赏和感激之情。
三、活动心得
随着活动的圆满结束，我们收集了参与者的宝贵意见，让我们一起倾听同学们的心声：
刘天琪
参与这次活动让我感到非常愉快和放松。在忙碌的学业中，能有这样一个机会让我放慢脚步，通过舞蹈与自己对话，真是太棒了。起初，我只是抱着试试看的心态参与，没想到我可以在老师的帮助下收获到很多人生感悟，更是对自己的性格特质有了深入的理解。在健身房里我们席地而坐，跟随着音乐的节奏，用身体语言探索着自我与自我、他人、世界的关系。每个动作都是一次新的发现，每个漫步都是一次心灵的对话。戴上眼罩，我感受到了信任与被信任的力量；摘下眼罩，我看到了更广阔的世界和自己的可能性。这次活动不仅让我的身体得到了放松，更重要的是，它让我的心灵得到了一次深刻的洗礼。我期待下一次舞动身心工作坊活动，也期待在身心健康道路上和同学们一起成长！
齐斐瑞和杨帆
此次课程老师从舞蹈的介绍与舞蹈对我们有什么好处出发，在舞动游戏中启发我们探索我与自己的关系、我与他人的关系、我与世界的关系，太幸运遇到一节让我们感到身心合一的独一无二的课程！整堂课我们都精神集中、身心放松，沉浸在快乐和享受之中，前所未有地加深了各个感官的感受力、体会到个性特征与朋友陪伴的巨大力量。除此之外，我们还从舞蹈小白甚至有些抗拒舞蹈到最后竟然不由自主地舞动起来，我们对舞蹈和动作的认识发生了巨大的改变，对舞动产生了浓厚的兴趣，非常感谢张老师和主办小伙伴们的辛苦付出，希望舞动身心工作坊照亮更多同济人追求健康和快乐的旅程！！
这些真诚的反馈不仅是对我们活动成功的肯定，也是激励我们继续前行的动力。我们期待在未来的活动中，继续收获这样积极的反馈，并与大家共同创造更多美好的回忆。
写在最后
随着舞动身心工作坊第一期活动的圆满成功，我们见证了参与者们在自我探索和心灵成长上的每一步。这不仅仅是一场舞蹈的盛宴，更是一次心灵的深度疗愈。
让我们将这次经历作为新的起点，继续在追求身心健康的旅途上勇往直前，不断超越，彰显同济学子的卓越风采。同济大学彰武健身房期待在下一期活动中与您再次相聚，一起揭开活力与健康的新篇章。敬请期待我们的下一次相遇！
供稿 | 同济体育场馆运营团队
排版 | 郭师岐
责编 | 同济体育微信团队
