健康同行，共庆盛世！
75载辉煌岁月，我们不仅见证了国家的飞速发展，也见证了健康生活方式的崛起。体育是高校教育的重要组成部分，而健身则是其中的基石。值此特别时刻，嘉定校区健身房为大家带来一场“强身健体迎华诞，活力校园展新颜”健身打卡活动，邀你一起以健康之名，共庆华诞！活动期间限量免费锻炼名额、专业教练贴心指导，为你的健身之路保驾护航！
健身，不仅是为了增强体魄，还能让你精神焕发、活力四射！规律的健身能提升心肺功能、控制体重、提高免疫力，同时减轻压力、改善心情、增强专注力。更重要的是，健身还是一种社交方式，结识志同道合的小伙伴，共同进步、共同成长！
不管你是刚刚踏上健身之旅的新手，还是有着丰富经验的健身达人，这里都为你准备好了展现自我、突破自我的舞台。专业教练将在现场为你量身定制训练方案，助你高效达成目标。还能边打卡健身，边感受校园浓厚的运动氛围！
活动报名已经开启，名额有限，赶紧行动吧！
单次打卡规则
成功报名的同学需加入健身打卡群，获得首周的免费锻炼资格。
到健身房时，请告知前台工作人员自己为健身打卡活动参与者，并出示校园一卡通和健身打卡群聊页面。在工作人员的指引下签到，并佩戴健身打卡专属手环。
每次健身时长不得少于45分钟，锻炼结束后需在前台签退。
同时，在健身打卡群内分享当天的健身项目和时长，并附上一张包含本人和健身房场景的照片。具体打卡格式要求将会在群聊中详细说明。
周期打卡规则
每周至少完成3次打卡（每天最多1次）。完成当周打卡目标后，方可获得下一周的活动资格，进入第二周打卡，以此类推，直至完成三周打卡。
若一周内打卡次数不足或打卡时未认真锻炼，则视为打卡中断，将无法继续参与后续周的免费健身活动。
活动报名将于10月18日中午12:00通过问卷形式开放，共提供25个参与名额，仅限同济大学在校学生报名。活动时间为10月21日至11月10日。
报名成功后，页面会自动弹出微信群二维码，请同学们扫码加入健身打卡活动交流群，具体的打卡规则将在群内详细说明。
活动期间，若发现报名同学进入健身房后长时间未进行实际锻炼，活动参与资格将被取消。
同体之强，济国之盛
同济大学嘉定校区健身房始终致力于为师生构筑健康乐园，用一流的设施与服务助力每一位同济学子的体质提升，让校园充满无限活力，展现同济体育精神的光辉。健身不仅是强健体魄的方式，更是培养坚韧意志、提升个人素质的重要途径。作为新时代的青年，肩负着振兴国家、实现梦想的重任，唯有学业与健康齐头并进，才能成就全面发展的自我。
让我们在学业之余，积极锻炼、强身健体，塑造更加坚强的体魄与心灵。在这个崭新的时代，每个人都是国家的未来与希望，让我们用实际行动诠释“强国有我”的责任与担当！加入我们，畅享健身的乐趣，点燃青春的激情，为同济梦想增添色彩，共绘时代华章！
供稿 | 体育教学部
排版 | 许登芸
责编 | 同济体育微信团队
