有脱发掉发问题的朋友
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除了脱发外，让成年人崩溃的还有头发爱出油问题。
为什么别人洗完的头发可以维持两三天，自己的头发却油得那么快？
#1
头皮出油原因
1、生理因素
头部是人体皮脂腺分布密集的部位之一，正常情况下，皮脂腺会分泌皮脂滋润头皮和头发，防止水分蒸发过快。
部分人的皮脂腺活跃，会导致油脂分泌过剩，头发很快就会显得油腻。
2、饮食习惯
高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多，以及缺乏蔬菜水果等纤维食物，都可能刺激皮脂腺过度分泌油脂。
3、生活作息
熬夜、睡眠不足、压力过大等不良生活习惯，会扰乱人体激素平衡，进而影响皮脂腺的正常分泌。
4、护发不当
频繁使用不适合自己头皮状况的洗发产品，或者洗发后没有彻底清洗干净，也可能造成头皮油脂堆积。
5、雄激素影响
雄激素可以使皮脂腺体积增大、分泌增加，因此造成皮脂腺分泌旺盛，造成头发出油。
#2
如何减少头皮出油？
1、少用控油洗发水
天生的油性发质没必要追求控油，使用正规的洗护产品，提高洗头频率就足够了。洗发水能洗去表面的油脂，但不能减少出油。
控油洗发水碱性较强，虽然清洁效果比较好，但可能会把正常皮脂一起清除，改变头皮酸碱性环境，导致皮脂腺分泌更多油脂。
2、抑制皮脂合成
如果是真菌繁殖导致的油脂过多，可以用酮康唑一类的抗真菌洗剂等产品解决问题。
但酮康唑洗剂是治疗头皮屑和脂溢性皮炎的药品，不能改变天生的油性发质，所以没有炎症问题的健康油性发质，不要乱用。
3、控制洗头频率
一般春夏一周2~3次，秋冬1~2次。
频繁清洗会使头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使头皮更油腻，产生恶性循环。
4、健康生活习惯
戒烟、戒酒，多吃水果、粗粮、蔬菜，少油少盐少糖，饮食清淡，保持精神舒缓，少熬夜会大大减少皮脂分泌。
头发出油快的程度因人而异，不必过分焦虑。
了解油脂过多的原因，并采取科学合理的改善措施，大多数人都能有效地控制头皮油脂分泌，享受清爽秀发。
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