有脱发掉发问题的朋友
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脱发并不是突如其来，而是有迹可循的。
了解到这些脱发的前兆，我们才能未雨绸缪，采取有效的预防措施，及时改善脱发状况。
#1
脱发前的预警
1、掉发数量增多
正常成年人一天掉50-60根头发属正常现象，若掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，则有预示有脱发趋势，就要尽快就诊。
2、头发变细变软
如果观察掉落的头发很硬很粗，一般是自然脱落的，表明毛囊本身功能没有问题。
但如果掉下来的头发非常细软，或头发不长就掉了，表明毛囊功能出现了问题。
3、头屑不止头痒难耐
头屑头痒的原因普遍在于马拉色菌的寄生、繁殖，从而引起头皮角质层过度增生，角质层细胞以白色或灰色鳞屑方式异常脱落。
别小看这些真菌，严重者还会导致头皮发炎、红肿，甚至异常掉发。
4、头发出油增多
头皮出油增多往往与激素旺盛和内分泌失调有关，极大可能源自DHT浓度升高，这是脂溢性脱发的关键原因所在。
所以说头发经常出油的小伙伴，未来脱发的几率比头发不油的要大，这是显而易见的。
#2
如何改善脱发？
1、习惯
保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致生物钟紊乱，影响身体各器官的正常功能，包括头发的生长。
同时，戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒会破坏毛囊，使头发变脆、易脱落。
2、营养
均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
可以多吃豆类、黑芝麻、瘦肉、水果蔬菜等富含营养的食物，避免辛辣和刺激性食物。
此外，减少油腻和糖类食物摄入也有助于改善脱发。
3、药物
目前通过FDA认证的能够治疗脱发的药物有两种，米诺地尔和非那雄胺，这两种药物对于早期的脱发有显著的逆转作用。
女性可以服用螺内酯或者环丙孕酮，调节自身激素水平，这个需要专业医生的指导。
4、植发
植发并非是无中生有，它更像是一次南水北调，把其他部位的毛囊，移植到需要头发的地方。
从而改善脱发状况，视觉上让头发变得再次浓密起来。
当出现以上的情况时，为了头发健康，避免病情延误，请尽快到医院皮肤科或脱发专诊，向专业医师进行咨询。
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