一周食谱
海口市中心幼儿园教育集团临高县幼儿园
10.14~10.18
吃饭啦
温馨提示
进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病，我们在此给出温馨的提醒:
1.多喝开水、淡茶、果汁饮料 、豆浆、牛奶等流质。
喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。但是果汁饮料等液体饮料，少量频饮为最佳。
2.及时增减衣服。
立秋过后，昼夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病。
3.多吃新鲜蔬菜和水果。
秋燥最易伤人的津液，所多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液;果蔬富含维生素。
星期一
早餐
黑芝麻包、牛奶、水煮鸡蛋
水果餐
油桃（因食材缺货临时更换红李）
午餐
地瓜软米饭、菠萝咕咾肉、虾仁蒸豆腐、猪骨花生汤
午点
玉米棒、青菜瘦肉汤
星期二
早餐
青菜瘦肉焖面、荷包蛋
水果餐
苹果
午餐
软米饭、卤肉饭、玉米排骨汤
午点
华夫饼、燕麦牛奶（因食材缺货临时更换酸奶）
星期三
早餐
叉烧包、牛奶、茶叶蛋
水果餐
潘石榴
午餐
芋头软米饭、油焖大虾、糖醋土豆、牡蛎冬瓜汤
午餐
八宝粥
星期四
早餐
菠菜猪肝面、水煮鸡蛋
水果餐
冬枣
午餐
软米饭、香瓜鸡肉、蒜香丝瓜、
板栗山药鸡汤
午餐
芋头西米露
星期五
早餐
皮蛋瘦肉粥、奶香馒头、鹌鹑蛋
水果餐
青提
午餐
软米饭、红烧狮子头、素炒菠菜、
海螺豆腐汤
午点
奶黄包、纯牛奶
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图片提供：钟小咪
图文编辑：钟小咪
图文终审：园后勤室
