35岁的张先生平时应酬较多，爱喝酒、吃肉、熬夜，体检时被查出轻度脂肪肝。
关于脂肪肝的这点事，今天就为你说清楚！
No.1
瘦子也有脂肪肝
No.2
吃素也可能伤到肝
因此，均衡饮食非常重要。
No.3
脂肪肝也可进展为肝硬化甚至肝癌
No.4
脂肪肝与多种疾病共存
得了脂肪肝怎么办？
其实，多数脂肪肝预后较好，积极治疗、消除病因、饮食控制和运动可完全逆转脂肪肝，恢复至正常状态，因此也不用过于担忧或恐惧，但亦不能掉以轻心，应该予以重视并及时治疗。
消除病因
积极纠正致病因素，如戒酒，纠正营养不良，肥胖者要控制体重，改变多坐少动的生活方式和高脂肪、高热量的饮食结构，避免接触化学毒物和使用激素等药物。
饮食均衡
在饮食上，脂肪肝患者要注意以下几点。
第一，控制能量摄入。脂肪肝患者能量摄入不宜过高。从事轻度活动的脂肪肝患者每天按照每公斤体重30千卡能量摄入，例如一个体重60公斤的成年人，每天摄入1800千卡能量，以避免加重脂肪堆积。
第二，适当增加蛋白质摄入 。每天每公斤体重给予1~1.5克蛋白质，有利于促进肝细胞的修复和再生，首选瘦肉、鱼、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。
第三，减少碳水化合物和甜食的摄入 ，如白砂糖、蜂蜜、果酱等。
第四， 控制脂肪和胆固醇的摄入 。
第五，摄入充足的维生素、矿物质和膳食纤维 ，多吃新鲜蔬菜、水果和藻类，保证摄入足够的膳食纤维，增加维生素、矿物质的摄入量，既能补充营养素的缺乏，又有利于代谢废物的排出，对调节血脂、血糖水平有良好的作用。
积极运动
对同时伴有肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压患者尤为有用。运动项目可采用中等量的有氧运动，年纪大的可采用散步、小跑、门球、跳舞、广播操等形式，年纪不大的可打网球、游泳、羽毛球、爬山等。运动时脉搏不超过（170-实际年龄）次/分为宜。
药物治疗
单纯性脂肪肝一般不需要特殊药物治疗。并发肝功能损害的脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化患者可适当地选择保肝、降酶药物，必须在医生指导下采用。
郑州哪家医院看肝病好?河南省郑州唯一一家肝胆病专科医院——郑州友好肝胆医院开设乙肝临床治愈门诊已治愈百余名肝病患者。
专门成立脂肪肝专病诊室
脂肪性肝病虽普遍，可要想攻克它，却是当代医学领域中的一项新挑战。肝脏疾病的患者或多或少地存在营养不良或者营养过剩，所以营养治疗尤为重要。
对此，郑州友好肝胆医院专门成立了以治疗目标为导向的脂肪肝特色专病诊室，收治各种类型（病毒性、脂肪性、酒精性、药物性、自身免疫性等）肝炎、肝硬化、肝癌等患者同时，对脂肪性肝病以及其并发症进行综合性诊治。
诊治已达到国内先进水平
郑州友好肝胆医院脂肪肝诊室具有专业的医疗团队。诊室各位专家从事肝胆疾病、传染病的诊断及治疗30余年，在内科临床、教学及科研等领域具有丰富的工作经验，对代谢相关的脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝炎的诊治，肝病的营养治疗等具有独到的见解，对肝硬化并发顽固性腹水、上消化道出血等治疗结合慢性肝病的肠内营养支持有独特经验。
为了达到最佳治疗效果，科室人员针对脂肪肝的并发疾病，组建了专业治疗小组，为患者进行分组协调诊治，个体化的治疗方案使治疗更具体、更有针对性。目前，脂肪肝科室对各类肝病的诊治已步入国内先进水平。
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