喜欢吃豆腐的有口福了，这道黄油蒜香豆腐是我的心头好，一周总要吃个两三次。豆腐本来就是很家常的食材，用一点花样做法就能变出完全不同的口味，喜欢浓香口感的话可以试试，会惊喜！每100克的热量是226大卡。
这个裙带虾仁汤推荐大家一定要试试，热量非常低，口感清淡爽口。不想吃饭或者胃口不佳的时候也可以做它，非常鲜美开胃。吃多了大鱼大肉也可以煮它来喝，清淡爽口。每100克的热量是69大卡。
这道干焗鳜鱼的做法很简单，鱼肉腌好以后跟食材一起放到锅子里就不用管了，等着焖熟就能吃啦。主要是腌鱼的调料要配好，而且里面的香菜一定不要少，就算平时不吃香菜也没关系，做好之后没有香菜那股比较难接受的味道了，特别香。每100克的热量是146大卡。
