星 期 一
土豆炖牛肉
（土豆60克、牛肉50克）
农家炖菜
（白菜80克、豆腐20克、粉条10克、五花肉40克）
素三丝
（绿豆芽100克、海带丝30克、胡萝卜20克）
火腿馒头、米饭
（火腿15克、面粉70克）
小碴粥
（玉米碴15克）
每日营养含量
（能量996.5kcal、碳水化合物40g、
脂肪40g、蛋白质39.5g、纤维素3.9g）
陪餐干部：李艳秋、魏冰华、徐志文
星 期 二
清炖寸骨
（寸骨70克）
西红柿木耳炒鸡蛋
（西红柿90克、木耳20克、鸡蛋40克）
双菇豆腐
（平菇60克、香菇20克、豆腐70克）
双米饭、馒头
（小米15克、大米70克）
八宝粥
（八宝米15克）
每日营养含量
（能量972.7kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪40g、蛋白质39g、纤维素3.8g）
陪餐干部：魏京凤、殷娜
星 期 三
可乐翅中
（鸡翅中80克）
茄子土豆五花肉
（土豆80克、茄子30克、五花肉40克）
蚝油双花
（有机花120克、西兰花30克）
玉米米饭、馒头
（玉米粒15克、大米70克）
小米粥
（小米15克）
每日营养含量
（能量977.5kcal、碳水化合物39g、
脂肪39.5g、蛋白质39g、纤维素4g）
陪餐干部：赵炳梅、丁祝华
星 期 四
干炸里脊
（里脊100克）
蒜苔炒火腿
（蒜苔100克、火腿50克）
萝卜小豆腐
（青萝卜70克、豆腐80克）
花生米饭、馒头
（花生米15克、大米70克）
苹果
（苹果100克）
每日营养含量
（能量996.3kcal、碳水化合物40g、
脂肪39.5g、蛋白质39g、纤维素3.8g）
陪餐干部：石霞、高敏、田明胜
星 期 五
红烧排骨
（排骨90克）
冬瓜炖鹌鹑蛋
（冬瓜110克、鹌鹑蛋40克）
老厨白菜
（白菜130克、木耳20克）
香米饭、馒头
（香米15克、大米70克）
紫菜蛋花汤
（紫菜5克、鸡蛋10克）
每日营养含量
（能量959.9kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪41g、蛋白质40g、纤维素4.1g）
陪餐干部：王林、安岩、张书艳
2024年11月11日至2024年11月15日
注：午餐每人食用油用量不超15克，盐用量不超3克，糖用量不超20克。
饭菜不够可随时要求添加。根据天气和市场价格变化食谱可能会有适当微调哦
如您对学校餐厅工作有任何意见或建议，欢迎拨打电话：13583241833，或发送邮箱：hdhzyxx@126.com
