星 期 一
椒盐肉排
（肉排70克）
蘑菇豆腐汆鸡蛋
（蘑菇80克、豆腐30克、鸡蛋40克）
地三鲜
（土豆100克、茄子40克、青椒10克）
花生米饭、馒头
（花生米15克、大米70克）
小米粥
（小米15克）
每日营养含量
（能量987.4kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪40g、蛋白质39g、纤维素4g）
陪餐干部：李艳秋、魏冰华、徐志文
星 期 二
红烧排骨
（排骨90克）
虾仁白菜汆蛋
（白菜100克、鲜虾仁10克、鸡蛋40克）
三丝豆芽
（绿豆芽120克、胡萝卜15克、青椒15克）
玉米米饭、馒头
（玉米粒15克、大米70克）
西红柿蛋花汤
（西红柿10克、鸡蛋10克）
每日营养含量
（能量958.5kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪39g、蛋白质40g、纤维素3.9g）
陪餐干部：魏京凤、殷娜
星 期 三
烧烤肉片
（猪腿肉100克）
茭瓜木耳汆鸡蛋
（茭瓜100克、木耳10克、鸡蛋40克）
蚝油双花
（有机花120克、西兰花30克）
双米饭、馒头
（小米15克、大米70克）
小碴粥
（玉米碴15克）
每日营养含量
（能量995kcal、碳水化合物40g、
脂肪42g、蛋白质40g、纤维素3.9g）
陪餐干部：赵炳梅、丁祝华
星 期 四
可乐翅中
（鸡翅中80克）
西红柿炒鸡蛋
（西红柿110克、鸡蛋40克）
甘蓝粉条
（甘蓝120克、粉条30克）
肉龙、米饭
（肉馅30克、面粉70克）
八宝粥
（八宝米15克）
每日营养含量
（能量976.9kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪39g、蛋白质40g、纤维素4g）
陪餐干部：石霞、高敏、田明胜
星 期 五
油泼鳕鱼
（鳕鱼肉90克）
芹香土豆五花肉
（土豆90克、芹菜20克、五花肉40克）
白菜炖豆腐
（白菜130克、豆腐20克）
火腿米饭、馒头
（火腿15克、大米70克）
紫菜蛋花汤
（紫菜5克、鸡蛋10克）
每日营养含量
（能量999kcal、碳水化合物39g、
脂肪40g、蛋白质42g、纤维素4.1g）
陪餐干部：王林、安岩、张书艳
2024年12月16日至2024年12月20日
注：午餐每人食用油用量不超15克，盐用量不超3克，糖用量不超20克。
饭菜不够可随时要求添加。根据天气和市场价格变化食谱可能会有适当微调哦
如您对学校餐厅工作有任何意见或建议，欢迎拨打电话：13583241833，或发送邮箱：hdhzyxx@126.com
