星 期 一
红烧腱子肉
（腱子肉100克）
木须蛋
（黄瓜90克、木耳20克、鸡蛋40克）
地三鲜
（土豆100克、茄子30克、青椒20克）
香米饭、馒头
（小米15克、大米70克）
小米粥
（小米15克）
每日营养含量
（能量985.9kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪41g、蛋白质40g、纤维素3.8g）
陪餐干部：李艳秋、魏冰华、徐志文
星 期 二
川香肉排
（猪排70克）
豆腐白菜炖五花肉
（白菜80克、豆腐20克、粉条10克、五花肉40克）
蒜蓉有机豆芽
（绿豆芽150克）
五彩米饭、馒头
（胡萝卜5克、青豆5克、玉米粒5克、大米70克）
紫菜蛋花汤
（紫菜5克、鸡蛋10克）
每日营养含量
（能量972.8kcal、碳水化合物39g、
脂肪39.5g、蛋白质38g、纤维素3.9g）
陪餐干部：魏京凤、殷娜
星 期 三
清炖排骨
（排骨90克）
芹香土豆五花肉
（土豆80克、芹菜30克、五花肉40克）
蚝油茭瓜
（茭瓜150克）
花生米饭、馒头
（花生米15克、大米70克）
学生奶
（学生奶125克）
每日营养含量
（能量969.9kcal、碳水化合物40g、
脂肪40g、蛋白质40g、纤维素4.1g）
陪餐干部：赵炳梅、丁祝华
星 期 四
烧烤肉片
（腿肉100克）
西红柿木耳炒鸡蛋
（西红柿90克、木耳20克、鸡蛋40克）
香菇奶白菜
（奶白菜130克、香菇20克）
玉米米饭、馒头
（玉米粒15克、大米70克）
八宝粥
（八宝米15克）
每日营养含量
（能量965.7kcal、碳水化合物40g、
脂肪41g、蛋白质39.5g、纤维素3.9g）
陪餐干部：石霞、高敏、田明胜
星 期 五
锅包肉
（里脊90克）
家常芋头炖五花肉
（芋头110克、五花肉40克）
蘑菇炖白菜
（白菜80克、蘑菇70克）
双米饭、馒头
（小米15克、大米70克）
小碴粥
（玉米碴15克）
每日营养含量
（能量987.6kcal、碳水化合物39g、
脂肪40g、蛋白质39g、纤维素4g）
陪餐干部：王林、安岩、张书艳
2024年11月4日至2024年11月8日
注：午餐每人食用油用量不超15克，盐用量不超3克，糖用量不超20克。
饭菜不够可随时要求添加。根据天气和市场价格变化食谱可能会有适当微调哦
如您对学校餐厅工作有任何意见或建议，欢迎拨打电话：13583241833，或发送邮箱：hdhzyxx@126.com
