星 期 一
西红柿炖牛肉
（西红柿60克、牛肉50克）
农家炖菜
（白菜80克、豆腐20克、粉条10克、五花肉40克）
三丝豆芽
（绿豆芽120克、胡萝卜15克、青椒15克）
花生米饭、馒头
（花生米15克、大米70克）
小米粥
（小米15克）
每日营养含量
（能量989kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪40g、蛋白质38.5g、纤维素3.9g）
陪餐干部：李艳秋、魏冰华、徐志文
星 期 二
锅包肉
（里脊肉100克）
双菇蒜黄炒鸡蛋
（蘑菇70克、香菇10克、蒜黄30克、鸡蛋40克）
萝卜小豆腐
（青萝卜70克、豆腐80克）
双米饭、馒头
（小米15克、大米70克）
小碴粥
（玉米碴15克）
每日营养含量
（能量992kcal、碳水化合物40g、
脂肪38.9g、蛋白质39g、纤维素3.8g）
陪餐干部：魏京凤、殷娜
星 期 三
油焖大虾
（大虾50克）
芹香土豆五花肉
（土豆80克、芹菜30克、五花肉40克）
甘蓝粉条
（甘蓝130克、粉条20克）
肉龙、米饭
（肉馅30克、面粉70克）
紫菜蛋花汤
（紫菜5克、鸡蛋10克）
每日营养含量
（能量979.5kcal、碳水化合物39g、
脂肪39g、蛋白质41g、纤维素4g）
陪餐干部：赵炳梅、丁祝华
星 期 四
奥尔良鸡翅中
（鸡翅中80克）
茭瓜火腿炒鸡蛋
（茭瓜90克、火腿20克、鸡蛋40克）
干锅芋头
（芋头150克）
五彩米饭、馒头
（玉米粒5克、胡萝卜5克、火腿5克、大米70克）
八宝粥
（八宝米15克）
每日营养含量
（能量985.8kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪39g、蛋白质40g、纤维素4g）
陪餐干部：石霞、高敏、田明胜
星 期 五
烧烤肉片
（猪腿肉100克）
虾仁白菜汆蛋
（白菜100克、鲜虾仁10克、鸡蛋40克）
蚝油双花
（有机花120克、西兰花30克）
玉米米饭、馒头
（玉米粒15克、大米70克）
苹果
（苹果120克）
每日营养含量
（能量978.9kcal、碳水化合物39g、
脂肪40g、蛋白质41g、纤维素4g）
陪餐干部：王林、安岩、张书艳
2024年11月25日至2024年11月29日
注：午餐每人食用油用量不超15克，盐用量不超3克，糖用量不超20克。
饭菜不够可随时要求添加。根据天气和市场价格变化食谱可能会有适当微调哦
如您对学校餐厅工作有任何意见或建议，欢迎拨打电话：13583241833，或发送邮箱：hdhzyxx@126.com
