星 期 一
咖喱牛肉
（牛肉60克、土豆60克）
农家炖菜
（白菜100克、豆腐20克、五花肉40克）
五彩豆芽
（绿豆芽120克、胡萝卜15克、青椒15克）
香米饭、馒头
（小米15克、大米70克）
小米粥
（小米15克）
每日营养含量
（能量980.5kcal、碳水化合物39g、
脂肪40g、蛋白质40g、纤维素3.9g）
陪餐干部：李艳秋、魏冰华、徐志文
星 期 二
香酥里脊
（里脊100克）
西红柿木耳炒鸡蛋
（西红柿90克、木耳20克、鸡蛋40克）
甘蓝粉条
（甘蓝130克、粉条20克）
玉米米饭、馒头
（玉米粒15克、大米70克）
酸奶
（酸奶100克）
每日营养含量
（能量969kcal、碳水化合物38g、
脂肪39g、蛋白质39g、纤维素3.8g）
陪餐干部：魏京凤、殷娜
星 期 三
油泼鳕鱼
（鳕鱼肉100克）
双菇炒肉
（平菇80克、香菇30克、腿肉40克）
老厨白菜
（白菜130克、木耳20克）
双米饭、馒头
（小米15克、大米70克）
八宝粥
（八宝米15克）
每日营养含量
（能量985.6kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪39g、蛋白质40g、纤维素4g）
陪餐干部：赵炳梅、丁祝华
星 期 四
可乐翅根
（鸡翅根80克）
土豆茄子五花肉
（土豆80克、茄子30克、五花肉40克）
萝卜小豆腐
（萝卜70克、豆腐80克）
五彩米饭、馒头
（胡萝卜5克、青豆5克、玉米粒5克、大米70克）
小碴粥
（玉米碴15克）
每日营养含量
（能量985.2kcal、碳水化合物39g、
脂肪39g、蛋白质40g、纤维素3.8g）
陪餐干部：石霞、高敏、田明胜
星 期 五
清炖排骨
（排骨80克）
海米冬瓜汆蛋
（冬瓜100克、海米10克、鸡蛋40克）
香菇奶白菜
（奶白菜130克、香菇20克）
花生米饭、馒头
（花生米15克、大米70克）
紫菜蛋花汤
（紫菜5克、鸡蛋10克）
每日营养含量
（能量996.8kcal、碳水化合物40g、
脂肪39g、蛋白质40g、纤维素3.9g）
陪餐干部：王林、安岩、张书艳
2024年10月28日至2024年11月1日
注：午餐每人食用油用量不超15克，盐用量不超3克，糖用量不超20克。
饭菜不够可随时要求添加。根据天气和市场价格变化食谱可能会有适当微调哦
如您对学校餐厅工作有任何意见或建议，欢迎拨打电话：13583241833，或发送邮箱：hdhzyxx@126.com
