星 期 一
清蒸寸骨
（猪寸骨90克）
西红柿炒鸡蛋
（西红柿110克、鸡蛋40克）
木耳白菜炖豆腐
（白菜100克、豆腐40克、木耳10克）
双米饭、馒头
（小米15克、大米70克）
小碴粥
（玉米碴15克）
每日营养含量
（能量992.9kcal、碳水化合物40g、
脂肪40g、蛋白质39.5g、纤维素4g）
陪餐干部：李艳秋、魏冰华、徐志文
星 期 二
土豆炖牛肉
（土豆60克、牛肉60克）
蘑菇蒜黄炒鸡蛋
（蘑菇80克、蒜黄30克、鸡蛋40克）
蚝油茭瓜
（茭瓜150克）
肉龙、米饭
（肉馅30克、面粉70克）
小米粥
（小米15克）
每日营养含量
（能量958.5kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪39g、蛋白质40g、纤维素3.9g）
陪餐干部：魏京凤、殷娜
星 期 三
锅包肉
（里脊肉100克）
虾仁白菜汆蛋
（白菜100克、鲜虾仁10克、鸡蛋40克）
地三鲜
（土豆100克、茄子40克、青椒10克）
花生米饭、馒头
（花生米15克、大米70克）
八宝粥
（八宝米15克）
每日营养含量
（能量990.4kcal、碳水化合物38g、
脂肪41g、蛋白质40g、纤维素4.1g）
陪餐干部：赵炳梅、丁祝华
星 期 四
奥尔良翅中
（鸡翅中80克）
芋头炖五花肉
（芋头110克、五花肉40克）
干煸双花
（有机花120克、西兰花30克）
玉米米饭、馒头
（玉米粒15克、大米70克）
西红柿蛋花汤
（西红柿10克、鸡蛋10克）
每日营养含量
（能量999.4kcal、碳水化合物40g、
脂肪39g、蛋白质39g、纤维素4g）
陪餐干部：石霞、高敏、田明胜
星 期 五
家常排骨
（排骨90克）
火腿冬瓜炖鹌鹑蛋
（冬瓜100克、火腿20克、鹌鹑蛋30克）
香菇奶白菜
（奶白菜130克、香菇20克）
五彩米饭、馒头
（火腿5克、胡萝卜5克、玉米粒5克、大米70克）
紫菜蛋花汤
（紫菜5克、鸡蛋10克）
每日营养含量
（能量959.7kcal、碳水化合物39.5g、
脂肪40g、蛋白质40g、纤维素3.9g）
陪餐干部：王林、安岩、张书艳
2024年12月9日至2024年12月13日
注：午餐每人食用油用量不超15克，盐用量不超3克，糖用量不超20克。
饭菜不够可随时要求添加。根据天气和市场价格变化食谱可能会有适当微调哦
如您对学校餐厅工作有任何意见或建议，欢迎拨打电话：13583241833，或发送邮箱：hdhzyxx@126.com
