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【海之韵小学·全环境立德树人】海之韵小学第十七周菜谱

文摘 2024-12-19 17:40 山东

星期一

清炖排骨

（排骨90克）

西红柿木耳炒鸡蛋

（西红柿100克、木耳10克、鸡蛋40克）

香菇奶白菜

（奶白菜130克、香菇20克）

玉米米饭、馒头

（玉米粒15克、大米70克）

小米粥

（小米15克）

每日营养含量

（能量994.8kcal、碳水化合物40g、

脂肪39.5g、蛋白质40g、纤维素3.9g）

陪餐干部：李艳秋、魏冰华、徐志文

星期二

糖醋里脊

（里脊肉100克）

虾仁白菜汆蛋

（白菜100克、鲜虾仁10克、鸡蛋40克）

家常芋头

（芋头150克）

双米饭、馒头

（小米15克、大米70克）

小碴粥

（玉米碴15克）

每日营养含量

（能量989.5kcal、碳水化合物39g、

脂肪40g、蛋白质41g、纤维素4g）

陪餐干部：魏京凤、殷娜

星期三

黄焖牛肉

（土豆60克、牛肉60克）

茭瓜木耳汆鸡蛋

（茭瓜100克、木耳10克、鸡蛋40克）

萝卜小豆腐

（青萝卜70克、豆腐80克）

肉龙、米饭

（肉馅30克、面粉70克）

紫菜蛋花汤

（紫菜5克、鸡蛋10克）

每日营养含量

（能量959.8kcal、碳水化合物40.5g、

脂肪40g、蛋白质42g、纤维素4.1g）

陪餐干部：赵炳梅、丁祝华

星期四

烧烤肉片

（猪腿肉100克）

蒜黄蘑菇汆鸡蛋

（蘑菇80克、蒜黄30克、鸡蛋40克）

干煸双花

（有机花130克、西兰花20克）

五彩米饭、馒头

（胡萝卜5克、玉米粒5克、火腿5克、大米70克）

八宝粥

（八宝米15克）

每日营养含量

（能量959.6kcal、碳水化合物41g、

脂肪40g、蛋白质40g、纤维素4.2g）

陪餐干部：石霞、高敏、田明胜

星期五

油焖大虾

（虾50克）

芹香土豆五花肉

（土豆90克、芹菜20克、五花肉40克）

老厨白菜

（白菜130克、木耳20克）

花生米饭、馒头

（花生米15克、大米70克）

西红柿蛋花汤

（西红柿10克、鸡蛋10克）

每日营养含量

（能量985.8kcal、碳水化合物39.5g、

脂肪39g、蛋白质40g、纤维素4g）

陪餐干部：王林、安岩、张书艳

2024年12月23日至2024年12月27日

注：午餐每人食用油用量不超15克，盐用量不超3克，糖用量不超20克。

餐标：1—3年级9.5元，4—6年级10元。

饭菜不够可随时要求添加。根据天气和市场价格变化食谱可能会有适当微调哦

如您对学校餐厅工作有任何意见或建议，欢迎拨打电话：13583241833，或发送邮箱：hdhzyxx@126.com

青岛西海岸新区海之韵小学

学校2011年11月建成使用，现在为青岛市规范化学校、青岛市海洋特色学校。

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