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血脂高不高，看头就知道？提醒：血脂高的人或会有4个表现，看看你有没有！

健康 2024-11-25 16:25 山西

早上好，我是57岁的二大妈

持续日更，做你健康的守护者

各位亲爱的读者朋友们，二大妈又来啦！这次，咱们聊聊一个咱们中老年人特别关心的问题——血脂。血脂，就像咱们身体里的“隐形油”，一旦它“超标”，那可就会给咱们的健康带来不少麻烦。

特别是咱们中老年人，血管已经不如年轻时那么“柔韧”了，血脂问题更是得重视起来。可血脂高不高，怎么看呢？别急，二大妈这就告诉大家一个小秘密：血脂高不高，看头就知道！

血脂高，头上先“报警”？

大家有没有想过，咱们的身体其实特别聪明，它会在某些地方给我们“报警”，告诉我们血脂可能高了。而头上，就是这些“报警”信号的重要发源地。

二大妈最近，和一些专家朋友聊了聊，他们告诉二大妈，血脂高的人，头上往往会有四个明显的表现。大家快来对照一下，看看自己有没有中招吧！

四个表现，自查血脂

1

头晕目眩，常感疲劳

大家有没有遇到过这种情况：早上起床后，或者久坐突然站起来时，会感到头晕目眩，甚至眼前一黑？还有，平时总觉得没力气，稍微动一下就累得不行。

这可能就是血脂高的表现了。血脂高了，血液粘稠度就会增加，大脑供血就可能不足，从而出现头晕目眩、疲劳等症状。平时得多留意自己的身体感受哦！

2

头皮发麻，视力模糊

头皮发麻，这感觉可不好受。有时候，咱们还会觉得视力好像突然变模糊了，看东西模模糊糊的。这其实，也是血脂高的一个信号。血脂高了，血液流通就可能不畅，头皮和眼睛的血液供应就可能受到影响。大家要是经常感到头皮发麻、视力模糊，可得赶紧去医院查查看！

3

面部色斑增多

大家有没有发现，随着年纪的增长，脸上的色斑好像越来越多了。除了和年龄有关外，还可能和血脂高有关。血脂高了，身体的代谢就可能受到影响，毒素和废物就可能在体内堆积，从而在脸上形成色斑。

4

耳垂出现褶皱

大家有没有注意到，有些人的耳垂上会出现一些褶皱。在医学上被称为“耳垂皱纹征”。研究发现，耳垂出现褶皱的人，血脂高的可能性更大。大家平时可以多照照镜子，看看自己的耳垂上有没有出现这种褶皱哦！

中医理论：血脂高的根源与调理

咱们中医，讲究的是“治未病”，也就是提前预防疾病。那么，血脂高这个问题，在中医看来，其实和咱们的饮食习惯、生活方式等都有很大的关系。要想预防血脂高，咱们就得从改变这些不良习惯入手。

1

饮食调理

得少吃那些高脂肪、高热量的食物，比如油炸食品、动物内脏等。多吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。这些食物，可以帮助咱们降低血脂、预防便秘等。还有，咱们还可以适当吃一些具有降脂作用的食物，比如山楂、荷叶、决明子等。

2

运动养生

运动，是咱们保持身体健康的“不二法门”。大家平时，可以多进行一些有氧运动，比如散步、慢跑、太极拳等。这些运动，可以帮助咱们消耗多余的脂肪、促进血液循环等。从而，达到降低血脂、预防心血管疾病的目的。

3

情志调节

情志不畅，也可能导致血脂升高哦！大家要学会释放压力、保持心情愉悦哦！可以多听听音乐、看看书、和朋友聊聊天等。这些都是很好的情志调节方式哦！

你点的每个在看都会让你更有钱哦！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1ODQ1NDE5NA==&mid=2247554337&idx=2&sn=e377e1f271fe11688d4252948998ce88

二大妈有话说

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