本周食谱
2024年10月8日—2024年10月12日
TUESDAY
星期二食谱
早
点
牛奶+蛋挞/泡芙
午
餐
鲜虾时蔬米粉汤（筒骨高汤、湖头米粉、明虾、瘦肉、胡萝卜、生菜）+火腿花卷+综合水果干
午
点
奶香玉米棒+哈密瓜/黄桃
WEDNESDAY
星期三食谱
早
点
花生浆+薄脆螺旋包/肉松蛋糕
午
餐
黄金蛋炒饭（乔府大院长香米、三层肉、鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米、香肠、香菇、小葱）+木耳瘦肉汤（海蚌、黑木耳、瘦肉）
午
点
椰子蛋糕/白吐司+秋月梨/杨桃
THURSDAY
星期四食谱
早
点
长富牛奶+咸蛋面包/山形蛋糕
午
餐
山药干贝瘦肉粥（乔府大院珍珠米、淮山、干贝、瘦肉、香菇、胡萝卜、小白菜）+菜粿+每日坚果
午
点
虾皮紫菜肉燕汤（紫菜、肉燕、虾皮）+西梅/白柚
FRIDAY
星期五食谱
早
点
五谷杂粮浆+三明治/奶香馒头
午
餐
三鲜炒面（油面、苏糕、瘦肉、鸡蛋、鱿鱼、圆白菜、胡萝卜、香菇）+牛肉羹（牛肉、黄瓜）
午
点
蜂蜜蛋糕/黄金面包+香蕉/红富士苹果
SATURDAY
星期六食谱
早
点
黄豆浆+巧克力餐包/核桃包
午
餐
小米粥（乔府大院珍珠米、黄小米）+五花肉炒香干（三层肉、豆干）+菜脯炒蛋（萝卜干、鸡蛋）+肉松
午
点
儿童牛奶+香蕉蛋糕/火腿面包+蜜桔/火龙果
上周回顾
September
星期日
September
星期一
[END]
美
食
分
享
文字：傅宾宾
图片：梁秋云
一审：陈莹莹
二审：郭晓蓉
三审：傅清冰
