本周食谱
2024年10月21日—2024年10月25日
MONDAY
星期一食谱
早
点
牛奶+大理石蛋糕/黑芝麻红豆面包
午
餐
泉州卤面（筒骨高汤、生面、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、西红柿、小白菜、花生酱）+海苔+玉米馒头
午
点
椰子蛋糕/奶皇包+红提/冬枣
TUESDAY
星期二食谱
早
点
花生浆+芝士球/动物蛋糕
午
餐
紫菜炒饭（乔府大院长香米、三层肉、紫菜、干贝、香菇、胡萝卜、小葱）+莲藕排骨汤（莲藕、排骨）
午
点
杂粮冰激凌（冰激凌桶、芋头、红薯、蓝莓、饼干、炼奶）+百香果柠檬茶（百香果、柠檬、蜂蜜）+奶酪棒
WEDNESDAY
星期三食谱
早
点
五谷杂粮浆+牛角包/泡芙
午
餐
海蚌瘦肉米粉汤（筒骨高汤、湖头米粉、瘦肉、海蚌、虾皮、小白菜、胡萝卜、小葱）+五香鸡腿
午
点
萝卜丸子汤（白萝卜、肉丸）+水晶梨/香蕉
THURSDAY
星期四食谱
早
点
长富牛奶+原味蛋糕/薄脆螺旋面包
午
餐
白米饭（乔府大院长香米）+鱼香肉丝（瘦肉、黑木耳、胡萝卜、灯笼椒）+西红柿炒蛋（西红柿、鸡蛋）+墨鱼羹青瓜汤（筒骨高汤、墨鱼、青瓜）
午
点
杂粮吐司面包/虎皮蛋糕+火龙果/文旦柚
FRIDAY
星期五食谱
早
点
黄豆浆+蛋挞/巧克力餐包
午
餐
鳕鱼时蔬粥（筒骨高汤、乔府大院珍珠米、鳕鱼、瘦肉、玉米、芥菜）+豆沙包+综合水果脆
午
点
旺仔牛奶+蒸蛋糕/葱油面包+红富士苹果/圣女果
上周回顾
October
星期一
October
星期二
October
星期三
October
星期四
October
星期五
[END]
美
食
分
享
原料：
乔府大院珍珠米25g、鳕鱼15g、瘦肉10g、干贝1g、香菇1g、玉米5g、芥菜16g
做法：
文字：傅宾宾
图片：梁秋云
一审：陈莹莹
二审：郭晓蓉
三审：傅清冰
