本周食谱
2024年11月4日—2024年11月8日
MONDAY
星期一食谱
早
点
牛奶+毛毛虫面包/泡芙
午
餐
海蚌鱿鱼面（筒骨高汤、生面、瘦肉、海蚌、鱿鱼、香菇、西红柿、小白菜）+奶香馒头+坚果
午
点
巧克力蛋糕/葡萄土司切片+火龙果/红柚
TUESDAY
星期二食谱
早
点
黄豆浆+墨西哥面包/蛋挞
午
餐
土豆包菜饭（乔府大院长香米、三层肉、干贝、土豆、包菜、胡萝卜、香肠、香菇、小葱）+番茄鸡蛋鱼丸汤（筒骨高汤、西红柿、鸡蛋、鱼丸）
午
点
闽南面线糊（面线、胡萝卜、瘦肉、虾皮、蟹肉）+香梨/杨桃
WEDNESDAY
星期三食谱
早
点
花生浆+胡萝卜面包/蒸蛋糕
午
餐
香菇瘦肉米粉汤（筒骨高汤、湖头米粉、瘦肉、海蚌、肉丸、香菇、胡萝卜、生菜）+火腿花卷
午
点
百合银耳莲子羹（白木耳、百合、莲子、红枣、冰糖）+奶酪棒+红富士苹果/红提
THURSDAY
星期四食谱
早
点
长富牛奶+海苔蛋糕/曲奇饼干
午
餐
白米饭（乔府大院长香米）+板粟烧鸡（鸡、板粟、胡萝卜）+胡芦瓜炒蛋（胡芦瓜、鸡蛋）+瘦肉花蛤豆腐汤（筒骨高汤、瘦肉、豆腐、花蛤）
午
点
黑森林蛋糕/甜甜圈+冬枣/圣女果
FRIDAY
星期五食谱
早
点
五谷杂粮浆+奥利奥面包/香橙蛋糕
午
餐
淮山瘦肉粥（筒骨高汤、乔府大院珍珠米、瘦肉、淮山、干贝、生菜、胡萝卜）+碗糕+综合水果脆
午
点
苹果山楂水+山形蛋糕/日式红豆面包+橙/香蕉
上周回顾
October
星期一
October
星期二
October
星期三
October
星期四
November
星期五
[END]
美
食
分
享
原料：
板粟15g、鸡肉30g、胡萝卜15g、葱姜蒜
做法：
文字：傅宾宾
图片：梁秋云
一审：陈莹莹
二审：郭晓蓉
三审：傅清冰
