合理膳食
护幼成长
认认真真吃饭 快快乐乐长大
3-6岁幼儿处于生长发育的关键时期，其生长发育的特点是新陈代谢旺盛，身高增长速度大于体重增长的速度，神经系统发育迅速，对蛋白质、钙的需求较高。随着幼儿年龄的增长，运动量不断增加，热量的消耗亦增加。因此提供合理膳食是保证幼儿健康成长的基础。
饮食结构
平衡膳食是指通过不同种类食物的合理搭配，使每日膳食中各种营养素种类齐全、数量充足、比例适当，充分满足人体需要并达到平衡。平衡膳食内容可以概括为：全面、均衡、适度。
中国学龄儿童膳食准则
保证钙的充足
多补充维生素
维生素C能够提高免疫力和抗病能力，对孩子的大脑和身体发育都有很重要的作用。气候干燥，容易引起出血症，而维C能够很好的防止出血，所以必须及时给予维生素C。而补充维生素C可以服用维生素C片。但最好还是尽量多吃含维生素C的蔬菜水果，比如橘子、苹果、萝卜、大枣等。
多补充粗粮、杂粮
常吃含植物性脂肪食物
脂肪能够滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供孩子在活动的时候使用，还能在转化过程中转化成补充大脑的物质，扩充大脑容量。而人脑的50%～80%都是由脂肪组成的，而且主要是植物脂肪构成的不饱和脂肪酸。所以，给孩子提供足够的植物性脂肪是必要的。而提供植物脂肪的途径有两种，一种是炒菜的时候多加些植物油，但是油炸食品不提倡；另外一种是吃一些含有植物脂肪的食品，如花生米、开心果、核桃仁、松子、葵花籽等。
我们的倡议
向小朋友倡议
珍惜粮食，适量定餐，减少浪费，不挑食，不偏食，营养均衡身体好。 从小养成节约粮食好习惯！ 无论在幼儿园还是在家，都要爱惜粮食，不剩饭、不挑食，争做光盘小卫士。农民伯伯很辛苦，粮食来之不易，我要节约每一粒粮食、每一口饭菜。
向家长朋友们倡议
做孩子勤俭节约的表率 ，面对浪费及时劝导 。家长要给孩子树立好榜样，比如：带孩子外出就餐时，家长按需点餐，剩饭菜要打包。家长可以先和孩子一起制定好饭桌规则，根据孩子的需要盛饭。引导孩子将碗里的饭菜全部吃光，逐渐养成不浪费的好习惯。
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