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高三心理素质大挑战，扬帆起航向未来

文摘 2025-01-09 20:01 福建

在紧张的高三备考阶段，为帮助高三学子调整心态、轻松应战，1月8日，我校特别组织了一场别开生面的团体心理素质拓展活动。本次活动由高级教师、厦门市专家型教师培养对象、福建省基础教育成果特等奖获得者陈杨丽老师主持，旨在为学生们的心灵减压，激发团队协作与信任，助力他们勇敢冲刺未来。

心理按摩：舒缓紧绷的心弦

活动伊始，陈老师带领学生们进入“心理按摩”环节。大家围成一圈，通过相互按摩肩部，驱散疲惫与紧张，身心逐渐放松，为接下来的活动奠定了温馨而和谐的基调。

变形虫：激发团队协作的火花

随后，“变形虫”游戏闪亮登场。学生们被分成若干小组，通过肢体语言相互配合，完成各种复杂的“变形”任务。在不断尝试与磨合中，学生们深刻体会到了团队协作的力量，明白了在高考备考路上，彼此是携手共进的战友。

信任椅：筑牢彼此信任的根基

紧接着，“信任椅”环节更是将现场气氛推向高潮。学生们围成一个紧密的圆圈，依次向后坐在身后同学的腿上，形成一个坚固的“人椅”。在老师的鼓励和同学们坚定的支持下，大家逐渐克服内心的恐惧，成功完成挑战，信任的暖流在彼此心间流淌。

海水分开：勇敢突破困境的挑战

“海水分开”环节则考验了学生们的勇气与决心。学生们想象着波涛汹涌的大海，凭借勇气和信念开辟出一条前行的道路。他们大声呐喊着，模拟海浪的声音，一名学生则在众人的“海浪”形队列中穿梭奔跑。这不仅锻炼了学生们的勇气，更让他们学会了在压力下保持冷静、勇往直前的精神。

爱的鼓励：汇聚温暖前行的的动力

在活动的间隙，陈老师还安排了“爱的鼓励”时刻。每当有学生完成一项挑战或分享心声，全场都会响起整齐而有力的掌声和欢呼声，还有温暖的眼神交流。这些看似微小的举动，却如同冬日暖阳，给予学生们莫大的鼓舞，让他们知道每一次努力都被看见，每一份付出都值得赞美。

学生分享：传递成长的力量

活动接近尾声时，学生们纷纷踊跃发言，分享自己的收获与感悟。有的学生表示发现了身边的支持与力量，有的学生则感慨团队协作的重要性。这些真挚的话语不仅见证了他们内心的成长，也让在场的每一个人深受感动。

此次团体心理素质拓展活动就像一场及时雨，滋润了高三学子们疲惫的心田，为他们注入了满满的正能量。相信在未来的日子里，厦实高三学子们将带着这份轻松与坚定，在高考的战场上披荆斩棘，书写属于自己的辉煌篇章！

来源：厦门实验中学德育科

厦门实验中学心理组

编审：厦门实验中学办公室

审核：林日红

厦门实验中学

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