我们“迷上我APP”里一个哥们问了这样一个问题：
我的回答：
当然可以。
你其实已经体会到了，觉察到的那一刻，它就自然灭掉了。
性欲，其实没啥特别，本质和高兴，紧张，焦虑，愤怒等情绪是一样的。
你本来就不可能一直高兴下去。高兴来了，总会离开。悲伤来了，也会离开。
所以，高兴的时候，和痛苦的时候，能忆念起这一条，就不会得意忘形，也不会绝望。
因为再大的痛苦，必然也会灭去。
让高兴升起的条件，和让悲伤升起的条件不同。
同理，让性欲升起的条件也不同。
但有一点是相同的，就是性欲本身不是我，也不是我的，它是外面掺杂进来的。它可以跑到别人那里。
别人也会起性欲。只要外部的条件吻合，性欲就像情绪一样，就会起来，或者灭去。
就根据我们《强大X力》课程里，我带着大家演示怎么给性欲加油门？怎么给性欲踩刹车？就这么简单，就能当下立刻发动性欲，升高性欲，自然也就勃起很硬。
也能通过《强大X力》里讲的方法，去觉察分离性欲的各个部分，在当下就能破解性欲，直接导致性欲自然降低，最终灭去。
这其实是很简单的。只需要按我们课程里教的，根据加大性欲的条件，去让心跑到这个特定的“想”里，自然就会加大性欲。
想要降低灭去性欲，就是去用当下知道的觉自心，去指向性欲，觉察到自己心跑到画面里，无论是眼睛看到的画面，还是内心意淫出来的画面或者声音等。去觉察心的跑动。就能轻松驾驭性欲。
想它起就起，想它灭就灭。
性欲本身很怂的，很容易被你主宰。
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P.S.S.S.S.“迷上我App”（点击下载）更新 打卡功能
之前看到有的哥们在“迷上我app”的评论里打卡，就找了技术哥们帮忙，给大家做了一个app里打卡的功能。
一是方便大家自己保留打卡记录，二是我看到也可以给你的打卡练习做一些指导。
app如何安装或更新到最新版？
在手机的应用市场，搜索“迷上我”。
或者在这个公众号，回复关键字“app”。
都可以安装或更新最新版本app。
目前各大手机应用市场均是最新版本，都已经支持打卡功能。
苹果手机最新版本：1.4.9
安卓手机最新版本：3.4.0
打卡如何使用？
app安装完成后，点app底部菜单“社区”，进入社区首页，在右下角有个圆形“打卡”按钮，点击即可进入打卡功能。
我的技术哥们一直在优化更新App。你之前发来的app修改意见，他都收集着。然后一点一滴在更新优化。当然，有些可能你之前的修改意见，还没来得及的，请耐心等待。会慢慢优化好的。
特别着急的话也可以在app里点左上角的“？”来提出你对app现在使用下来的建议和问题。也可以给客服助理的微信留言提出你的建议。都会汇总到她那，然后进入优化序列。
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