我们“迷上我APP”里一个哥们问了这样一个问题：
我的回答：
“要一辈子爱一个人很难”这个不是觉察。这个就是日常的“想”。
在说这句话的时候，知道“是背后什么情绪推动，担心？焦虑？挫败？无奈？”知道这个情绪，就是当下知道的【觉自心】。是觉察了。
当你觉察水平提高，不仅在当下能看到是什么情绪在升起，并且，还能觉察到这里有一个“想要”的欲望——想要一辈子爱一个人。
当下能知道这个想要的欲望正在升起，这个是觉察。
如果欲望当下升起的3秒内，及时知道，那就是当下知道的觉自心，能断输出。防止过度需求感，防止说错话。
【想要一辈子爱一个人】的这个“想要”，到底是想要什么？是底层的一个判心？认为人应该要一辈子爱一个人？
如果是这个判心推动，那么，这个“想要”其实是要别人接受和认可你，这样你就符合大家心中的好的标准。
群居动物寻求大家接纳和认可，本质是寻求生存的安全感，背后推动这个想要的，是逃离死亡的欲望，是死亡焦虑。
群居动物被群体抛弃，就等于死亡。
当然，这里还有可能是寻求妈妈的认可。
假如这个“要一辈子爱一个人”的判心最初是从妈妈这来的，那就是寻求她的认可。同样也是底层的死亡焦虑。
还是，自己担心别人无法一辈子爱自己，这个担心，不安全感，推动的？
在捕捉到里面的判心后，去逆流而上，找到这个判心第一次，或者最初，是怎么进入自己思想，进入内心的，从哪里获得的这个判心，对比这个获得判心的来源，是否就一定是宇宙真理？
比如，来源于你妈小时候对你说的一句话，那么这句话是不是宇宙真理？
这个就是【去判心】。
《瞬间自信》难吗？其实很简单吧。不过，即使还觉得难，也要学。多看几遍就懂了。
学【觉自心】要实操，其实很简单。一旦学会，就可以永远解脱情绪的困扰。
实际上，真正难的人，是每天每年一直在被各种情绪劫持，一直在痛苦焦虑中，永无解脱之日，直到人生最后一刻，依然是痛苦。
我又新开了一个订阅号，吃什么、穿什么、玩什么、社交问题等等都可以在这个号交流。点击下面名片，关注我的订阅号。
P.S.怎么向成真提问？
以上哥们是在 “迷上我App” 免费提问。
你若想要 成真 免费回答你的问题，可以在 “迷上我App” （点击下载） 【最新】的留言区提问，成真会在那回答问题。
P.S.S.《瞬间自信》更新
P.S.S.S.直播通知：
《瞬间自信》直播：
11月6日，抖音“成真号”会有一场关于实际恋爱问题的专场直播答疑。
你可以在抖音搜索“成真号”，关注账号提前预约。
打开“迷上我App”，点击底部菜单“我的” →点击“系统设置” → 点击“首页设置”。就可以选择默认打开的首页为“最新”。
P.S.S.S.S.S.“迷上我App”（点击下载）更新 打卡功能
之前看到有的哥们在“迷上我app”的评论里打卡，就找了技术哥们帮忙，给大家做了一个app里打卡的功能。
一是方便大家自己保留打卡记录，二是我看到也可以给你的打卡练习做一些指导。
app如何安装或更新到最新版？
在手机的应用市场，搜索“迷上我”。
或者在这个公众号，回复关键字“app”。
都可以安装或更新最新版本app。
目前各大手机应用市场均是最新版本，都已经支持打卡功能。
苹果手机最新版本：1.5.0
安卓手机最新版本：3.4.2
打卡如何使用？
app安装完成后，点app底部菜单“社区”，进入社区首页，在右下角有个圆形“打卡”按钮，点击即可进入打卡功能。
我的技术哥们一直在优化更新App。你之前发来的app修改意见，他都收集着。然后一点一滴在更新优化。当然，有些可能你之前的修改意见，还没来得及的，请耐心等待。会慢慢优化好的。
特别着急的话也可以在app里点左上角的“？”来提出你对app现在使用下来的建议和问题。也可以给客服助理的微信留言提出你的建议。都会汇总到她那，然后进入优化序列。
P.S.S.S.S.S.S.固定提醒
P.S.S.S.S.S.S.S.避免错过
戳下面动图👇→点击右上角【···】→点【设置】→关闭【消息免打扰】
