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哥们,
固定练习每天都做。像吃饭一样。就像手机电用完,重新充,就会需要更长时间才能开机。
如果一直有电,哪怕最后5%,一插电,马上性能恢复,瞬间的。不需要额外时间。
在我们当下还没有水平能精准分辨知道当下自己心力还剩多少的时候,最好的破解方案就是,每天固定做。
同时,心喜欢那个空明的感觉,想要那个感觉,也要及时知道。
真哥你好,怎么面对一个比较强势的女生,她这种强势是体现在工作上的,她是我上司,在工作上她体现的是一丝不苟,生活上没有什么机会与她接触,现在想去追她,但不知道从哪下手?
成真回答:
像这种比较强势,工作上非常上进,一丝不苟,事业有成,这样的女生,其实你要从她的情感需求去入手。
我们从简单的层面讲,就是你要关心她,具体怎么个关心法呢,这里的关心的秘诀在这个地方:
因为你跟她是同事,她是你上司,可能你生活中碰不到她,没关系的,工作中就足够了。你能够觉察到她在日常工作中,她的情绪感受。
你能够觉察到她的这个情绪之后,你就自然的能够去关心,针对她你觉察到了的这个情绪,去关心她一下。
有时候就很简单:我看到你有点焦虑了。就这么一句话。或者说你看到她对于一个工作没有弄好,或者说她担心这个事情,你可以简单的安慰一句:没事的,你这么卖力做肯定能行的,我看到你之前就成功过好几次,一定行的。
就是鼓励她,默默支持她,就这么一句话就打到她内心了,她会发现原来你一直在支持陪伴她。
类似的,你首先得要去看到她,我们反复讲【觉自心】,就是你去通过我们这个《瞬间自信》里面,这个【觉自心】的方法,去练习觉自己,你就能够觉察到,这个女生的这个情绪。
我们练习的方式是什么?就是从我们自己身上,因为人跟人都是相通的,就是我有焦虑,我的焦虑和女生的焦虑,我的开心跟女生的开心是一模一样的,不会变的。
我体会到的开心,跟女生体会到的开心是一样的。所以我们是【觉自心】,觉察自己身上,比方说我开心了,我焦虑了,我紧张了,我苦恼了等等。
这些情绪,你一样在自己身上觉察到了,那一刻你就认识它了,原来焦虑长这样,烦恼长这样,哎呀,兴奋得意长这样。那么你自然就能够看到,哎哟,她得意了,她焦虑了。你就能够识别到她身上,你只要把聚光灯往她身上一打,你就看见了。
然后一看见之后,你就用【话块连情】,几次的这样的情感的连情,安慰,看到她的情绪,然后一两句话安慰到她,你就会发现你的上司看你的眼神,从此不一样。
当然还有一些细节,比方说因为你们是工作关系,有些事情你要注意的比平时更多一点。
那么我们之前有篇文章专门讲过,如果你跟她是同一个办公室的,同一个公司里面工作的同事,你怎么去追求她?过程中要注意什么?
有一些特例的注意的事项,你可以在这个公众号里面回复“办公室”三个字,就能看到。
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