哥们,
是我,成真。
如果在一段关系里,找出破坏关系的原因,或者是破坏关系的人,是不是修复关系就变得简单起来?
那么,怎么找到原因,揪出那个破坏关系的“罪人”?
当关系被破坏的时候,一部分哥们会认为是女生的错,于是就找到罪魁祸首了:
都是她害的,是她对我不好,是她让我这么难受。
明明我对她这么好,送礼,花钱,什么都以她的感受为先。
她先变心了,抛下我,让我这么痛苦。
都是她造成的,错都在她…
你的难受和不满,怪在女生身上,甩锅给别人,你永远不会真的成长,也不会在下一段关系里得到真正的爱和满足。
因为你甩出去的那个锅,正是可以让内心成长的力量。
另一种,就是把错全部归到自己身上。
是我情商低,不会说话,说错话。
是我没有照顾她的感受,是我不懂她。
是我不懂恋爱,不懂女生。
有这类想法的哥们,是因为底层有个判心:
一定是因为我做得不好,她才会冷淡,要分手。
只要我做好了,她就会热情,就会回到我身边。
你认为,自己应该是全能的,只要做好了,就应该能成功。如果不行,那一定是自己还不够尽力,还不够努力。
所以,这个“我不够好”的内部核心,其实是你在用“自己不够好”的判心,来夺回掌控感。
原来她冷淡,离开我,是因为我不够好。以后我只要变好就可以了,就安全了,我是可以掌控一切的。
但,这并不是事实,因为你并不是全能的。就像你再怎么改变,也不能改变太阳从哪个方向升起吧?
当我们能觉察到这个藏在内心深处的评判心的时候,我们就能从根子里破解这个问题,然后不让自己沉浸在自责、痛苦、内疚、愤怒的情绪里。
然后你就有更多的心力看到破坏关系的真正原因:
比如,你看到自己在恋爱关系里,把对方的价值放在比你高的位置上,然后你就自然流露出不自信,不自然,这些信息会在潜沟通中作用给女生。她自然对你冷淡。
我们《迷上我》课程(点击预览)里说过,两性吸引和社交价值挂钩,当你认为你自己社交价值低的时候,吸引不可能产生。
但实际上,你判定女生是否高价值的依据是:
她朋友圈晒的高大上的照片,她长得漂亮,她身材好,她家世好,她工作好。
(注意,这些是你个人的评判还是事实?有没有一种可能,你认为高价值的女生在另一个哥们眼里,是低价值。或者在另一个哥们眼里,不存在高低价值这一说,只把她当成一个正常的、普通的人去了解相处)
又比如,你看到她身边有其他男生,害怕她被追走,当下升起了不自信和嫉妒的小我意识,然后去输出情绪:
放狠话,主动去破坏关系,或者去跪舔。
这些行为当然都是错的,因为被小我情绪劫持的当下输出的行为,一定是会破坏关系的。
再比如,挽回的哥们,由于当下太过痛苦,完全被痛苦的小我情绪劫持,然后看不到女生要和你分手的真正原因,不会去复盘关系。
沉浸在这个痛苦的情绪里,被痛苦劫持去做了很多不利于挽回的事情,让女生觉得离开你真是太对了!
所以,无论是追女生碰到冷淡,不回消息,还是被分手,想挽回。一段关系被破坏的时候,归罪到底是谁的错的时候,这段关系也就不会再往好的方向发展了。
因为,归罪本身没有任何意义,归罪于自己或者他人都是为了让自己摆脱痛苦的一种逃避行为。
去归因,去做固定练习,深入挖掘,找到原因。
我们《瞬间自信》内心建设课程里说过9字口诀:
觉自心
断输出
看它动
当小我意识的情绪来的时候,就这么去知道,知道的那一刻,就知道它来了,观察它,就能看到它过会又走了。
即便是像失恋一样的痛苦,感觉自己要痛苦死掉了,最终也随着时间过去了,不可能一次失恋痛苦一辈子到死的,对吧?
或者有人丢了钱,被骗钱,痛苦了一个月,半年,但最终也过去了,不再痛苦了。
任何情绪都是会过去的。来了又会走。
当我们在这个情绪升起的当下,能及时看到它从之前没有,到跑来劫持你,让你开始陷入自责、痛苦、内疚、愤怒的过程,那一刹那,我们就是觉察到了这个情绪。
当我们觉察到了这个情绪的时候,我们已经能超脱这个情绪,不再被这个情绪所劫持。
我们“迷上我APP”(点击下载)里一个哥们向我提问了一个问题,这个问题的本质如果你弄懂了,就会有一个全新的角度来看待你和父母的关系:
很多哥们从小到大,都在渴望得到父母的认可而不自知。
但你已经长大了,在经济独立能够养活自己的情况下,你要过你父母想要你过的人生,还是活出你自己的人生,是谁真正能够决定?
听谁的,会让你真正做自己?
这里我提醒一个很多哥们会在友谊里忽略的点:
比如,朋友和你说了一件糟心事,你就觉得自己有责任去帮助ta解决困扰。
但问题是,如果对方真的是有实际需求找你帮忙,而你恰好有能力也愿意伸出援手,这是没问题的。
但要注意一个事,你没有必要对对方的情绪负责。
不把别人的情绪,当成你自己的责任。
对方的情绪感受,是ta自己的责任,你有余力的时候,方便的时候,当然可以安慰,但这不是你的责任。
如果我们把对方的情绪看成是我们自己的责任,最后会让自己很苦。
这段友谊也不是良性关系,最后也会崩掉,然后怨恨对方没有把自己当朋友,是对方造成了关系破裂。
包括我们之前说过朋友分3种:工具朋友、普通朋友、真心朋友。怎么分辨这3种朋友,你可以点击这里免费预览。
刚好我们的最新节目,也是说交朋友的:
你的哥们
成真
甲辰年九月十六
P.S.《瞬间自信》更新
P.S.S.直播通知:
10月23日,抖音“成真号”会有一场关于聊天分析的专场直播答疑。
你可以在抖音搜索“成真号”,关注账号提前预约。
P.S.S.S.《成真恋爱学》最新节目:
送礼可以挽回吗?不送礼怎么挽回?
P.S.S.S.S.“迷上我App”首页设置
打开“迷上我App”,点击底部菜单“我的” →点击“系统设置” → 点击“首页设置”。就可以选择默认打开的首页为“最新”。
之前看到有的哥们在“迷上我app”的评论里打卡,就找了技术哥们帮忙,给大家做了一个app里打卡的功能。
一是方便大家自己保留打卡记录,二是我看到也可以给你的打卡练习做一些指导。
app如何安装或更新到最新版?
在手机的应用市场,搜索“迷上我”。
或者在这个公众号,回复关键字“app”。
都可以安装或更新最新版本app。
目前各大手机应用市场均是最新版本,都已经支持打卡功能。
苹果手机最新版本:1.5.0
安卓手机最新版本:3.4.2
打卡如何使用?
app安装完成后,点app底部菜单“社区”,进入社区首页,在右下角有个圆形“打卡”按钮,点击即可进入打卡功能。
我的技术哥们一直在优化更新App。你之前发来的app修改意见,他都收集着。然后一点一滴在更新优化。当然,有些可能你之前的修改意见,还没来得及的,请耐心等待。会慢慢优化好的。
P.S.S.S.S.S.S.固定提醒
P.S.S.S.S.S.S.S.避免错过
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