以下是龙水二小第十四周的营养食谱。该食谱旨在为学生们提供均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足小学生日常活动和学习所需。
白米饭：大米70克
蚂蚁上树：肉50克，粉条20克
乡村回锅肉：肉50克，盐菜10克，豆干10克
糖醋白菜：连白108克
大骨萝卜汤：白萝卜20克
玉米饭：大米60克，玉米粒10克
黄豆烧肉：肉50克，黄豆20克
烂肉茄子：肉40克，茄子50克
青椒炒冬瓜：冬瓜100克，青椒10克
豌豆酥肉汤：豆粉20克，肉10克
白米饭：大米70克
小米粉蒸肉：肉50克，粉子16克
冬菜肉丝：肉50克，冬菜20克
狼牙土豆：土豆120克
大骨冬瓜汤：冬瓜20克
燕麦米饭：大米60克，燕麦10克
梅菜扣肉：肉50克，梅菜20克
黄焖鸡：鸡50克，芋儿40克
炒老南瓜：南瓜100克
西红柿蛋汤：西红柿20克，鸡蛋25克
白米饭：大米70克
黄豆烧牛肉：牛肉50克，黄豆20克
芙蓉蛋：鸡蛋50克
青炒花菜：花菜100克
大骨平菇汤：平菇20克
图文｜徐怀安
编辑｜陈世新
初审｜徐怀安
复审 | 杜杰娟
终审｜龚利钢
